Informasi seputar pendidikan seks

dampak negatif pornografi online

2010-03-05T02:51:00.000-08:00

Sydney - Seberapa banyak orang yang gemar pornografi online sukar ditentukan jumlahnya. Namun sebuah studi di Australia oleh University of Sydney mengklaim, sekitar 70 persen pria dan 30 persen wanita gemar melihat kemesuman di dunia maya.

Tentunya aktivitas melihat konten porno online mempunyai beberapa dampak negatif. Apalagi kalau levelnya sudah mencapai taraf ketagihan. Bahkan menurut peneliti, saat ini ada orang yang tahan melihat porno dalam waktu berjam-jam.

"Melihat konten porno bakal jadi masalah besar jika orang jadi begitu asyik melihatnya selama 16 sampai 18 jam sehari tanpa melakukan hal lain, dengan dampak serius terhadap relasi, pekerjaan, studi dan keuangan," ucap Dr Gomathi Sithartan, pemimpin studi itu.

Para periset ini menyimpulkan, melihat konten porno secara berlebihan bisa merusak hubungan keluarga, menimbulkan kecemasan dan memicu depresi. Namun para pecandu porno sulit sembuh karena persoalannya memang sensitif sehingga mereka mungkin malu dengan kondisinya.

Memang jumlah pecandu yang menghubungi pusat konselor untuk mencari bantuan terus meningkat. Namun kebanyakan dari mereka baru mau mengaku ketagihan porno setelah beberapa kali konseling.

Dan tidak hanya golongan tertentu saja yang berpotensi jadi pecandu porno. "Kecanduan melanda semua kalangan, dari dokter, pengacara bahkan juga pemuka agama," ungkap Dr Sithartan.

Bahaya Mastrubasi Berlebihan

2010-03-05T02:49:00.000-08:00

Masturbasi alias 'swalayan' sudah jamak dilakukan. Sepanjang tidak berlebihan, 'swalayan' oke -oke saja. Tapi kalau kebablasan, tidak baik juga lho.

Kebanyakan kita (ngaku saja) beranggapan masturbasi itu hal wajar, kebiasaan 'sehat' dalam hidup. Tapi jika sudah berlebihan tetap saja tidak baik dilakukan. Yang jadi pertanyaan penting adalah, berapa kali masturbasi dikatakan berlebihan? Untuk Anda atau pasangan yang melakukannya beberapa kali dalam seminggu tak usah membaca artikel ini. Yang perlu membaca adalah mereka yang melakukan servis swalayan beberapa kali dalam sehari, setiap hari! Masturbasi berlebihan, bahkan menjadi pola kompulsif, dapat berdampak negatif pada ketidakseimbangan psikis dan fisik. Agak seram ya? Sejumlah pakar menyarankan agar para pria menjaga frekuensi ejakulasi mereka hanya menjadi beberapa kali dalam seminggu. Namun demikian bagi mereka yang aktif secara seksual, baik berhubungan intim dengan pasangan dan melakukan masturbasi juga, sehingga mengalami ejakulasi beberapa kali dalam sehari mungkin tak percaya saran tersebut. Tapi percayalah, studi menunjukkan ejakulasi berlebihan itu tidak disarankan. Apa yang terjadi jika masturbasi dilakukan terlalu sering? Menurut pakar seks di Askmen.com, masturbasi berlebihan dapat merangsang fungsi saraf parasimpatik/acetylcholine. Rangsangan berlebihan ini dapat memicu dihasilkannya hormon seks lebih banyak dan neurotransmiter seperti acetylcholine, dopamine dan serotonin yang menyebabkan perubahan kimia tubuh.

Efek samping dari perubahan kimia tubuh mengejawantah pada kelelahan, kerontokan rambut, kehilangan ingatan, penglihatan kabur serta sakit pada testikel.
Masturbasi berlebihan menekan fungsi sistem saraf dan hati, yang akan menimbulkan kelelahan secara seksual (terutama pada para laki-laki muda). Hal ini termasuk terjadinya disfungsi ereksi atau impotensi pada pria sebelum usia matang mereka menjelang. Kebocoran air mani, keluarnya sperma dari penis tanpa ereksi, digambarkan sebagai masalah umum lain yang dihubungkan dengan masturbasi berlebihan. Ih, seram. Ini menjadi pertanda bahwa saraf yang mengontrol katup ejakulasi melemah sebab terlalu sering digunakan dan mendapat rangsang berlebihan. Hal ekstrim yang lain jika dihubungkan dengan masalah fisik, keinginan berlebihan melakukan masturbasi menyulitkan hubungan Anda dengan pekerjaan dan keluarga, seperti halnya kecanduan alkohol atau judi. Pokoknya asyik dengan diri sendiri dan abai dengan dunia sekelilingnya. Gawat kan? Bagaimana cara menghentikan masturbasi? Hal pertama yang harus dilakukan adalah mengurangi frekuensinya. bagi sebagian orang, ini adalah hal sulit dilakukan. Tapi bukan hal tidak mungkin jika ada tekad kuat kan? Jika dari diri sendiri tak mampu, mintalah saran dari pakar seks, atau bergabung dalam 'klub' yang memiliki masalah serupa dan ingin melepaskan diri dari jerat 'kecanduan' masturbasi. Anda dapat mendengarkan cerita mereka dan barangkali menemukan teknik mengurangi dorongan 'swalayan' dari para teman senasib.

semoga membantu

Tips ampuh menghadapi pemerkosa

2009-08-20T11:13:00.000-07:00

Tips Menghadapi PEMERKOSA !!!

Tindakan Pencegahan terhadap Perkosaan
Tolong forward info ini ke semua teman wanita yang elo kenal...
Hal sederhana ini mungkin akan dapat membantu menyelamatkan hidupnya, tentunya dengan izin tuhan.

Sebuah group pemerkosa di penjara pernah di-interveiw mengenai apa yang mereka lihat/ cari didalam mencari targetnya dan berikut adalah beberapa hal/ fakta menarik:

Hal pertama yang dilihat oleh mereka dalam mencari target adalah rambut. Mereka hampir biasanya mencari wanita dengan ponytail, sanggul, kepang atau model lainnya yang mudah di 'jambak'. Mereka juga lebih suka mencari wanita dengan rambut panjang. Wanita dengan rambut pendek sangat jarang menjadi target mereka.

Hal kedua, mereka melihat pakaian yang dikenakan target. Mereka akan mencari wanita yang menggunakan pakaian mudah dilucuti dengan cepat. Banyak dari mereka yang membawa gunting untuk hal ini. Mereka juga mencari wanita yang sedang berponsel atau yang sedang mencari sesuatu pada dompetnya atau yang sedang melakukan aktifitas lain sambil berjalan karena biasanya pada saat itu mereka sedang tidak siap/siaga dan mudah dilumpuhkan.

Waktu yang sering dicari oleh para pemerkosa untuk melakukan penyerangan dan memperkosa seorang wanita biasanya pada saat pagi buta, sekitar pukul 5 sd 8:30. dan malam hari. Tempat pertama yang biasanya sering dicari adalah trotoar, jalan tempat kaki lima dan kedua adalah tempat parkir kantor atau gedung. Ketiga adalah toilet umum.

Hal yang dilakukan oleh para pemerkosa ini adalah mereka mencari dan menggiring wanita target tersebut secepat mungkin ke tempat lain yang aman dimana mereka tidak takut tertangkap. Hanya 2% yang mengatakan mereka membawa senjata karena resiko pemerkosa tanpa senjata hanya 3-5 tahun sedangkan dengan senjata bisa mencapai 15-20 tahun penjara. Jika anda melawan dengan gigih, mereka cenderung kecil hati karena hanya dalam waktu 1 s.d 2 menit, mereka akan sadar bahwa mengejar elo tidak layak karena akan menghabiskan banyak waktu.

Para pemerkosa ini berkata bahwa mereka tidak akan mencari wanita dengan payung atau object sejenis yang dapat digunakan dari jarak tertentu ditangan wanita target mereka. Benda-benda kecil tidak dapat digunakan sebagai alat penangkis karena elo harus berada sangat dekat dengan penyerang untuk menggunakan senjata tersebut. Maka idenya disini adalah untuk meyakinkan para pemerkosa ini bahwa elo tidak layak sebagai target mereka.

Berikut terdapat beberapa mekanisme pertahanan yang dapat digunakan: Jika seseorang mengikutimu dari belakang di sebuah jalanan atau pada halaman garasi atau mengikuti elo ke lift atau tangga, tataplah wajah mereka dan tanyakan sebuah pertanyaan seperti jam berapa saat ini atau saya tidak percaya hari ini dingin sekali diluar, cuaca kali ini benar-benar buruk.

Nah, sekarang elo sudah melihat wajah mereka dan dapat mengindentifikasi mereka apabila bertatapan langsung. Oleh karena itu elo kehilangan daya tarik sebagai target. Jika seseorang datang menghampirimu, tahan tanganmu didepanmu dan teriaklah BERHENTI atau MUNDUR!

Kebanyakan pemerkosa yang diajak bicara mengatakan mereka akan meninggalkan wanita tersebut sendirian jika mereka berteriak atau menunjukkan bahwa mereka tidak takut untuk melawan. Lagipula, mereka mencari target yang mudah. Jika elo membawa alat penyemprot mata (instruktur sangat menyarankan wanita membawa alat perlindungan ini dan selalu membawanya kemanapun mereka pergi,) dan berteriak: Saya memiliki alat semprot (Pepper Spray) dan bersiaga untuk menggunakan nya, itu akan sangat menolong sebagai pencegah.

Jika seseorang menangkapmu, elo tidak dapat melawan dengan tenaga, tetapi elo dapat mengakali mereka dengan cara berikut:
Setelah pukulan awal dilakukan, upayakan selalu mengincar selangkangan-nya. Saya tahu dari pengalaman khusus, bahwa jika elo menyerang bagian vital pria akan membuat mereka sangat kesakitan. Mungkin elo akan berpikir bahwa elo akan membuat mereka marah dan membuat mereka ingin menyakiti elo lebih, tetapi dari percakapan yang dikatakan para pemerkosa ini kepada instruktur; mereka mengatakan bahwa mereka mencari target yang tidak menyebabkan banyak masalah. Mulailah membuat masalah dan mereka akan menginggalkanmu. Ketika mereka meletakkan tangannya kepadamu, tangkap kedua jarinya dan lipat jarinya kebelakang sejauh mungkin dan dengan tenaga yang sekuat mungkin. Instruktur saya melakukan hal tersebut kepada saya tanpa menggunakan banyak tenaga dan saya menyerah dan kedua ruas jari saya berbunyi retak.

Tentu saja hal-hal lain yang pernah kita ketahui sebelumnya juga dapat ditarapkan disini. Selalu waspada terhadap situasi sekitarmu, berbarenglah dengan seseorang jika elo bisa dan jika elo melihat hal-hal yang aneh jangan menyepelekannya. Gunakan nalurimu. elo mungkin saja merasa bodoh saat itu, tetapi itu akan lebih baik dari pada seandainya kejadian buruk itu sungguh terjadi.

semoga bermanfaat

Sepatu hak tinggi

2009-08-11T09:22:00.000-07:00

Makhluk Tuhan paling sempurna yang namanya wanita pasti akan sangat bangga dengan penampilan cantik, seksi, juga menarik. Dan Lelaki yang menjadi pendampingnya pun merasa paling beruntung di dunia. Tetapi ada satu hal yang mesti diketahui kaum hawa yang behubungan dengan kelangsungan kesempurnaan penampilan tadi, salah satunya seperti yang dikutip dari Kompas online bahwa kebiasaan sikap badan sangat berpengaruh apalagi ditambah dengan sepatu hak tinggi yang notabene diharapkan mampu mendongkrak penampilan fisik.

Sejak kecil, orangtua, dan juga guru-guru kita pasti sudah mengajarkan untuk duduk tegak, jangan malas-malasan agar postur tubuh tetap bagus. Padahal, tanpa disadari, kegiatan sehari-hari kita saja bisa membuat postur tubuh buruk. Tahukah Anda bahwa tulang punggung yang membungkuk bisa berarti sakit punggung, perut buncit, bahkan payudara turun.

Kegiatan sehari-hari yang dilakukan dalam waktu lama tanpa sadar melatih postur membungkuk. Misal, ketika bekerja di depan komputer atau saat menyetir, kita cenderung membungkuk. Pada saat seperti ini, otot di bagian dada menjadi kaku sehingga menarik otot pundak. Jika ini terjadi dalam waktu lama dan sering, maka postur Anda akan membungkuk di masa depan. Apakah leher Anda pernah terasa sakit saat bekerja? Itu adalah hasil dari postur buruk. Membungkuk memberikan tekanan di bagian atas tulang punggung yang mengakibatkan sakit pada pundak, leher, dan punggung.

Postur buruk tak hanya berarti pundak yang membungkuk saja. Ketika kita terlalu sering duduk, otot di bagian depan panggul jadi pendek dan kaku karena jarang digunakan. Sementara itu, otot pada bokong ketika kita tak lagi bergerak, lupa berkontraksi. Perpaduan otot kencang di bagian depan panggul dan otot bokong yang lemah membuat pelvis terdorong ke depan. Hasilnya? Perut bagian bawah Anda akan maju, membuat perut Anda terlihat besar, bahkan jika Anda tak memiliki lemak berlebih di bagian tersebut.

Yang makin memperparah keadaan adalah sepatu hak tinggi. Rachel Cosgrove, C S C S, penasihat kebugaran Women’s Health, mengatakan, hak tinggi membuat otot pergelangan kaki tegang. Hal ini akan mengakibatkan otot tegang dan keras ke seluruh otot kaki hingga punggung bagian bawah. Hasil dari keadaan ini adalah membuat Anda membungkuk lebih parah. Dengan demikian, hal itu membuat payudara kehilangan bentuknya sehingga terlihat tidak indah.

Tubuh kita adalah sebuah rangkaian otot yang saling berhubungan dari ujung kepala hingga ujung kaki. Jika Anda bermasalah di satu area tubuh, maka tak heran jika terjadi masalah juga di bagian lain tubuh Anda. Berikut adalah 3 cara untuk memperbaiki postur tubuh dari David Zinczeko, seorang pakar kebugaran.

Usahakan untuk duduk tegak sebisa mungkin selama mungkin. Terdengar umum? Jangan remehkan karena ini hal yang sulit dibiasakan. Caranya, ingatkan diri Anda untuk duduk tegak, tarik pundak Anda ke bawah, bayangkan bahwa Anda ingin membuat jarak sejauh-jauhnya antara telinga dan pundak, cobalah untuk menahan posisi tersebut selama mungkin. Bayangkan ada benang yang menarik dada Anda dari atap. Kencangkan perut Anda, seakan-akan bersiap ada yang mau memukul perut Anda, tapi bernapaslah dengan normal. Rasanya sulit pada pertamanya, tapi tetaplah berlatih karena akan terasa biasa setelah lama-kelamaan. Bonusnya, punggung Anda tak akan terasa sakit lagi.

Latih otot pinggul. Berbaringlah di lantai, tekuk lutut, biarkan telapak kaki rata dengan lantai. Letakkan tangan di sisi tubuh. Kencangkan otot bokong, lalu angkat pinggul hingga membentuk garis lurus dari pundak ke lutut. Tahan posisi ini hingga 5 detik, lalu turunkan ke posisi awal. Lakukan 2-3 set dengan pengulangan 12 kali per hari.

Regangkan dada. Tempelkan telapak tangan kanan pada kusen pintu dengan siku menekuk 90 derajat, lalu mundur tetap dengan telapak menempel, hingga terasa ada tarikan di dada dan pundak. Tahan hingga 30 detik. Kembali ke posisi awal. Lalu lakukan hal yang sama dengan tangan kiri, lakukan 4 set sehari.

Bagi yang ingin mempertahankan lebih lama kecantikan dan keindahan bentuk tubuh silahkan coba, bagi yang cuek......? juga silahkan.

Stop Onani take Action

2009-08-06T10:05:00.000-07:00

gua yakin...onani itu g ada manfaatnya,selain cuma nikmat yang beberapa menit atau detik.. =P
dan membuat sperma bakal encer dan lo bakal enjakulasi dini(jika hampir tiap hari lo onani)
coba pikirkan dan renungkan lah teman jika sperma yang di buang itu adalah sperma yang menghasilkan seorang manusia yang terbaik,bakal menjadi orang yang sukses,menjadi pemimpin,calon tentara,polisi,dokter,pilot,mungkin presiden...serta bakal patuh tunduk,patuh dan bakal membuat dirimu bangga!!!!!!!!!
sangat disayang kan,kalau calon manusia terbaik itu,tidak bertemu dengan sel telur,melainkan salauran air di kamar mandi (yach.,mudah2n saja dia ktemu kodok cewek,yang lagi masturbasi,wkakakakakakaka)

ayo lah teman-teman.,.berhenti onani,sumpah g ada manfaatnya,gua yakin setelah lo pada onani,terus langsung menyesal saat itu juga,tapi setelah beberapa jam,bakal lupa lagi,

"ingat kita yang mengontrol hawa nafsu,bukan nafsu yang bisa mengontrol kita"

y tuhan,mulai dari sekarang bantu aku,untuk menjaga senjata ini,dari tangan yang dipengaruhi setan ini...
aku ingin senjata ini,hanya untuk istri ku,amiiiiiinnnnnn.,.,..,

Bahaya onani dan bagaimana cara berhenti dari kebiasaan onani / masturbasi

2009-08-06T10:03:00.000-07:00

Melihat anda,.,.punya keinginan untuk membaca tulisan ini.,.berarti anda punya sedikit harapan untuk berhenti dari onani , coli , masturbasi , dan segala macam istilah nya itu.,.,..mmmm,.,pasti nya kita udah pada mengerti apa itu oanani,( yach..,.seperti yang anda bayangkan ).,.,kata lainnya yaitu.,.di boongin mulu ma tangan.,.:)

bagaimana cara untuk berhenti dari kebiasaan untuk masturbasi?,sebelum itu,ada baiknya jika kita mengetahui dahulu,apa saja akibat negatif yang di timbulkan dari masturbasi

:)Secara medis masturbasi tidak akan mengganggu kesehatan. Orang yang melakukannya tidak akan mengalami kerusakan pada otak atau bagian tubuh lainnya. Masturbasi juga tidak menimbulkan risiko fisik seperti mandul, impotensi, dan cacat asal dilakukan secara aman, steril, tidak menimbulkan luka dan infeksi. Risiko fisik biasanya berupa kelelahan. Pengaruh masturbasi biasanya bersifat psikologis seperti rasa bersalah, berdosa, dan rendah diri karena melakukan hal-hal yang tidak disetujui oleh agama dan nilai-nilai budaya sehingga jika sering dilakukan akan menyebabkan terganggunya konsentrasi pada remaja tertentu.( email dari teman saya )

*saya setuju jika,pengaruh masturbasi adalah timbul rasa bersalah,...tapi saya tidak percaya jika masturbasi tidak akan mengganggu kesehatan

:)Masturbasi memunculkan banyak mitos tentang akibatnya yang merusak dan memalukan. Citra negatif ini bisa dilacak jauh ke belakang ke kata asalnya dari bahasa Latin, mastubare, yang merupakan gabungan dua kata Latin manus (tangan) dan stuprare (penyalahgunaan), sehingga berarti "penyalahgunaan dengan tangan". Anggapan memalukan dan berdosa yang terlanjur tertanam disebabkan karena porsi "penyalahgunaan" pada kata itu hingga kini masih tetap ada dalam terjemahan moderen - meskipun para aparatur kesehatan telah sepakat bahwa masturbasi tidak mengakibatkan kerusakan fisik maupun mental. Tidak juga ditemukan bukti bahwa anak kecil yang melakukan perangsangan diri sendiri bisa mengalami celaka.

Yang terjadi adalah, sumber kepuasan seksual yang penting ini oleh beberapa kalangan masih ditanggapi dengan rasa bersalah dan kecemasan karena ketidaktahuan mereka bahwa masturbasi adalah kegiatan yang aman, juga karena pengajaran agama berabad-abad yang menganggapnya sebagai kegiatan yang berdosa. Terlebih lagi, banyak di antara kita telah menerima pesan-pesan negatif dari para orang tua kita, atau pernah dihukum ketika tertangkap basah melakukan masturbasi saat kanak-kanak. Pengaruh kumulatif dari kejadian-kejadian ini seringkali berwujud kebingungan dan rasa berdosa, yang juga seringkali sukar dipilah. Saat di mana masturbasi menjadi begitu berbahaya adalah ketika ia sudah merasuk jiwa (kompulsif). Masturbasi kompulsif - sebagaimana perilaku kejiwaan yang lain - adalah pertanda adanya masalah kejiwaan dan perlu mendapatkan penanganan dari dokter jiwa.

*tetap pengaruh negative dari masturbasi hanya berupa masalah psikololis,tidak ada efek buruk lainnya

:)Pengertian
adalah suatu cara untuk mengeluarkan sperma(laki2) atau Cairan Lubrican(wanita) secara sengaja, dengan/tanpa bantuan alat.
Dasar :

Normalnya,pada laki2 pengeluaran sperma ini terjadi dalam beberapa tahap :

* Tahap Rangsangan : penis ereksi, sekresi glandula bulbo uretral
* Tahap Plateau : Penetrasi, perasaan meningkat
* Tahap Orgasme : ejakulasi
* Tahap Resolusi, penis kembali normal

Tahap tahap inilah yang sering dirasakan saat berhubungan dengan pasangan atau saat masturbasi. Namun yang perlu diperhatikan disini adalah frekuensi masturbasi, karena bila terlalu sering juga akan mengganggu kesuburan seorang pria.
Normalnya, proses spermatogenesis terjadi sekitar 64 hari, bila masturbasi dilakukan sebelum itu maka yang keluar bukan sperma mungkin masih berbentuk spermatogonia B, spermatosid atau spermatid yang itu semua ‘belum’ dapat membuahi Ovum. Tapi untungnya, proses spermatogenesis pada laki laki yang terjadi di Testis tidaklah bersamaan, ada tubulus seminiferus yang sudah menghasilkan sperma ada yang belum menghasilkan sperma. Jadi secara Normal seorang pria akan selalu mempunyai sperma dalam jumlah yang cukup untuk setiap ejakulasinya.

Ada beberapa kriteria terbaru mengenai kesuburan seorang pria berdasarkan jumlah spermatozoa “Motil” permilimeter :

* Highly Fertile : 60-80 jt/ml
* Fertile : 40-60 jt/ml
* Sub Fertile : 20-40 jt/ml
* Relative sub fertile : 10-20 jt/ml
* Infertil : <>
* steril : 0

Namun bukan berarti dengan jumlah spermatozoa yang sedikit maka dia tidak bisa membuahi ovum, tergantung juga motilitas spermanya. Untuk itulah disarankan Pemeriksaan Motilitas sperma pada pasangan yang belum di karuniai buah hati.
Pada Tahap Resolusi, biasanya disertai sekresi pelepasan Serotonin, serotonin adalah salah satu zat inhibitorik dalam otak, zat ini menyebabkan impuls otak diperlambat sehingga akan timbul kelelahan neurogenik. Ini adalah proses fisiologis, dan tidak berbahaya bagi tubuh. Zat ini juga memberikan sensasi ‘Fly’ pada orang-orang yang melakukan orgasme, inilah yang menyebabkan Masturbasi/onani sangat populer di kalangan remaja.

Ini menjelaskan bahwa remaja yang sering melakukan Onani akan menjadi orang pemalas karena pelepasan serotonin dalam otak, dan jika dilakukan terus menerus perubahan biokimia tersebut akan mengakibatkan perubahan fisiologis dan mungkin kemudian akan mengakibatkan perubahan histologis/anatomis pada otak. Jadi kesimpulannya bahwa Masturbasi sebaiknya tidak dilakukan terlalu sering karena dapat menggangu kesuburan.(pen)

sumber

*apakah benar ? orang akan menjadi pemalas jika sering melakukan onani karena pelepasan serotonin
( Tanya pada diri anda?apakah hal ini benar?apakah anda merasa menjadi orang yang pemalas?)

Setelah banyak artikel yang saya baca ,kebanyakan hanya mengatakan tidak ada efek buruk dari onani terhadap kesehatan , hal yang ditimbulkan biasanya hanya perasaan menyesal,bersalah,setelah melakukan oanani,(masalah psikologis)

Namun bagaimana dengan mitos yang mengatakan bahwa terjadinya pengecilan pada sendi lutut (kopong) ,ada juga yang mengatakan akan menimbulkan jerawat,kanker otak,ukuran penis yang mengecil,penis akan susah mengeras karena terlalu sering digunakan ( udah tidak peka lagi),keluarnya sperma secara tidak sengaja(bukan mimpi basah),anda menjadi orang yang bodoh,badan anda akan mengurus( karena anda butuh banyak nutrisi untuk isi ulang sperma),terasa sakit ketika buang air,atau impoten.dan jika kita sering melakukannya, apakah tidak berpengaruh terhadap kualitas sperma kita?apa anda tidak merasa bahwa sperma anda sudah mulai encer?dan coba liat dengan seksama kepala senjata kesayangan anda,apakah terlihat seperti mengkerut,seperti punya kakek-kakek?terus bagaimana dengan otak anda,yang selalu berpikiran negative ,ketika bertemu teman perempuan ,saudara perempuan,perempuan ditempat umum,dan perempuan – perempuan lain yang sama waktu dengannya ? pikiran pikiran kotor akan selalu timbul,

Yach,walaupun hal diatas ada yang belum dapat dibuktikan secara sah namum jika seandainya hal itu adalah benar,alangkah baiknya jika kita berhenti dari kebiasaan onani,sebenarnya saya juga tidak punya cara yang pasti untuk bisa berhenti dari kecanduan beronani ria,namun kunci dari semua ini adalah diri anda sendiri,hal yang mendasar ialah,APAKAH ANDA PUNYA NIAT UNTUK BERHENTI?,tanam kan dulu hal ini, jika anda sudah berniat untuk berhenti,niscaya pasti akan berhasil.

Kenapa saya hanya menekan kan pada niat saja?karena tiap – tiap kita,pasti memiliki cara yang berbeda dalam hal onani,misalnya ada yang senang onani sambil melihat gambar2 dimajalah porno,ada yang lebih senang dengan hanya membaca cerita – cerita ( browsing pake handphone,terus baca dikamar mandi,ketika ditanya ibu : “ kenapa kamu lama didalam?”,alasan nya adalah sakit perut:) , ada yang senang dengan menelpon wanita yang bisa diajak sex by phone,menggunakan fasilas chating ( webcam ), nonton bokep ( hal yang paling sering ,hahahahaaaaaa ),yach.,.,ada juga yang iseng, malam –malam sambil nonton yeyen ( presenter kuis esek-esek distasiun TV ),ngintip orang mandi,dan lain sebagainya,….jadi kesimpulannya,jika anda ingin berhenti dari onani,silahkan anda tinggalkan jauh-jauh,kubur dalam-dalam semua hal yang biasa membuat anda beronani ria,mungkin bagi anda yang sedikit rajin dan beriman,bisa dengan menjaga sholat anda ( sholat bisa mencegah diri dari perbuatan keji dan mungkar ) ,atau anda bisa mencari kegiatan – kegiatan yang membuat anda lupa,seperti berolahraga,keluar dengan teman –teman anda,nonton film yang lucu atau komik lucu, cari kegiatan yang berhubungan dalam meningkat kan potensi diri anda,jika anda seorang web design,programmer,atau apalah ( berlatihlah untuk lebih kreatif ),jika anda suka dengan bermain game?yach.,.,jadikan diri anda master di bidang ini,…dan masih banyak hal lain yang masih bisa kita lakukan dari pada beronani , dan hal – hal ini pastinya jauh lebih ber manfaat dari pada kita beronani…

Namun,tidak sedikit dari teman saya dan termasuk saya mengatakan,” haduuuhhh,,,susah banget,gua berhenti,udah cari kegiatan (udah super sibuk) , tapi setelah selesai kegiatan itu, g da kerjaan ( pas lagi santai) masih pengen onani juga,”,,teman-teman pembaca , oleh karena itu,dari awal saya hanya menekan kan pada niat anda,jika emang kita benar – benar dan sungguh – sungguh ingin berhenti , hal untuk melakukan onani pasti akan tidak muncul dan jika muncul pasti kita bisa mengontrolnya ( ingat!! kita lah yang mengendalikan nafsu kita bukan nafsu yang mengendalikan kita ) , pada mulanya saya juga termasuk orang yang sangat sulit untuk berhenti ,hampir setiap hari , paling bisa bertahan 3 hari , namun sekarang saya udah bisa mengontrol diri dari kebiasan buruk tersebut, hal yang membuat saya berubah ialah , ketika saya bertemu dengan orang – orang yang sukses dalam bidang nya, punya banyak uang , keluarga yang bahagia , hidup aman dan sejahtera dan saya punya kesempatan untuk ngobrol dengan mereka..setelah itu ketika saya melihat dan bertanya pada diri saya?ada apa dengan saya?apa yang bisa saya lakukan?apa yang saya punya?mau jadi apa saya?apa yang bisa saya banggakan pada orang tua?apakah mereka bangga dengan saya?apakah saya berarti di lingkungan saya?apakah saya bermakna bagi teman-teman saya?apakah saya sudah membahagiakan keluarga saya?bagaimana dengan masa depan saya?
Dan masih banyak pertanyaan – pertanyaan yang timbul dari diri saya,dan cobalah anda tanyakan pada diri anda.

percayalah hidup kita pasti lebih bermanfaat tanpa melakukan hal “itu” saya akan menyimpan senjata saya ini,hanya untuk istri saya ( saya harus bersabar ),dan saya tidak akan mau lagi dibohongin tangan dan pikiran ini.

:) Bagi anda yang tidak punya niat untuk berhenti,dan merasa hal “ itu” adalah baik untuk diri anda “Saya sangat yakin bahwa saya tidak butuh komentar anda”maaf sebelumnya dan terimakasih .saya hanya ingin berbagi sedikit pengalaman,semoga bisa bermanfaat,silahkan ambil manfaatnya dan tinggalkan semua hal buruknya,komentar pembaca sangat saya harapkan,bagi yang ingin berbagi pengalaman,dan ingin dimuat di blog saya silah kan kirim ke email saya di Mr_RQ12@yahoo.com saya tunggu kritik dan sarannya

Enam Tips Sehat Puasa

2009-08-05T11:45:00.000-07:00

1. Jangan Tinggalkan Sahur

Sahur merupakan salah satu rangkaian dalam ibadah puasa Ramadhan yang sangat disarankan, dalam sebuah Hadist disebutkan bahwa "Bersabda Rasulullah SAW: "Sahurlah kamu, karena dalam sahur itu terdapat berkah yang besar". Kenapa sahur penting bagi kita yang menjalankan puasa?, Saat menjalankan puasa tubuh kita tidak mendapatkan asupan gizi kurang lebih selama 14 jam. Untuk itu supaya tubuh dapat menjalankan fungsi dengan baik, sel-sel tubuh membutuhkan gizi dan energi dalam jumlah cukup. Untuk menu sahur sebaiknya pilih makanan berserat dan berprotein tinggi, tapi hindari terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang manis-manis.

Banyak makan makanan manis disaat sahur akan membuat Anda cepat lapar di siang hari. Makanan manis membuat tubuh bereaksi melepaskan insulin secara cepat, insulin berfungsi memasukkan gula dari dalam darah ke dalam sel-sel tubuh dan digunakan sebagai sumber energi. Sedangkan makan makanan berserat membuat proses pencernaan lebih lambat dan membantu insulin dikeluarkan secara bertahap. Untuk membuat energi dari sahur tahan lama, bersahurlah lebih akhir saat mendekati imsak.

2. Jangan Tunda Berbuka

Setelah seharian menahan lapar dan dahaga tentunya energi kita terkuras, untuk memulihkan energi kembali, saat berbuka makanlah karbohidrat sederhana yang terdapat dalam makanan manis. Makanan yang mengandung gula mengembalikan secara instant energi kita yang terkuras seharian. Tetapi usahakan menghindari minum es atau yang bersoda, karena jenis minuman ini dapat membuat pencernaan tak berfungsi secara normal.

3. Makanlah Secara Bertahap

Biasanya begitu mendengar bedug magrib, tanpa tunggu lagi kita langsung menyantap habis hidangan yang disediakan diatas meja. Ini bukanlah pola yang bagus untuk kesehatan, setelah seharian perut kita tak terisi dan organ cerna beristirahat, sebaiknya jangan langsung menyantap hidangan dalam jumlah besar. Saat tiba waktu berbuka makan makanan manis, seperti kolak, atau minum teh hangat, istirahatkan sesaat, bisa Anda gunakan jeda itu untuk menjalankan sholat magrib sambil memberi waktu organ cerna kita menyesuaikan. Baru setelah sholat Anda dapat lanjutkan kembali makan makanan yang lebih berat seperti nasi dan lauk-pauknya. Dan setelah Tarawih dilanjutkan lagi dengan sesi makan kecil atau camilan.

4. Jangan Tinggalkan Olahraga

Menjalankan puasa bukan berarti berhenti total berolahraga. Justru aktivitas fisik tetap dibutuhkan untuk menjaga kelancaran peredaran darah agar kita tidak mudah loyo. Namun untuk urusan ini pilih olahraga ringan yang tak membutuhkan energi berlebih, seperti lari-lari kecil atau jalan kaki. Sebaiknya lakukan olahraga menjelang waktu berbuka. Tarawih selain ibadah juga sebagai sarana menjaga kebugaran
jasmani karena saat melakukan sholat tarawih sama dengan membakar kalori.

5. Konsumsi Cukup Air

Air merupakan zat yang sangat dibutuhkan tubuh. Lebih dari 60 % tubuh kita terdiri dari air. Untuk menjalankan fungsinya dengan baik setiap organ tubuh kita membutuhkan air. Tanpa air yang cukup tubuh akan mengalami gangguan. Untuk itu perbanyak minum air untuk simpanan dalam tubuh supaya semua organ berfungsi dengan baik. Yang disebut air disini bukan hanya berupa air putih, tapi susu dan teh pun juga termasuk di dalamnya. Supaya kebutuhan tubuh tercukupi, aturlah agar Anda minum delapan gelas air sebelum menjalani puasa esok hari.

6. Kendalikan Emosi

Rasulallah bersabda bahwa puasa itu bukan hanya menahan lapar dan dahaga tetapi juga menahan nafsu. Dengan kata lain tujuan puasa adalah me-manage emosi, belajar bersabar dan berupaya mendekatkan diri kepada Tuhan. Secara psikologis ini mempengaruhi mental-spiritual kita, dengan mengendalian emosi membuat jiwa kita
tumbuh lebih sehat, dan merasakan kedekatan dengan Allah membuat hati kita damai.

4 Teknik Perlambat Orgasme

2009-08-05T11:42:00.000-07:00

SETIAP pria atau wanita pasti menghendaki munculnya orgazme saat melakukan hubungan seksual. Karena kondisi ini merupakan puncak rasa dimana kenikmatan betul-betul membuat kita semua yang pernah melakukan ingin mengulanginya terus.

Tentu saja, tidak mudah untuk mencapai kondisi orgazme yang betul-betul rasanya nikmat luar biasa. Dalam hal ini foreplay sangat mempengaruhi. Namun di samping itu kebiasaan memperlambat orgazme bisa jadi merupakan strategi tersendiri supaya orgazme yang kita rasakan benar-benar nikmat tiada tara.

Berikut ini empat petunjuk bagaimana memperlambat orgazme menurut Joel. D. Block, PhD. :

1. Variasikan pola gerakan. Selang seling gerakan Anda saat melakukan penetrasi. Kadang cepat, kadang lambat. Bisa juga dengan mengubah posisi pen!s yang dimasukkan, kadang dalam, kadang hanya ujung saja yang masuk va6ina. Bisa juga secara berkala, hentikan gerakan saat penetrasi selama beberapa detik. Rasailah nikmat yang luar biasa itu dalam-dalam.

2. Lakukan tekanan pada perineum. Perineum adalah daerah antara skrotum dan anus. Sebelum ejakulasi, gunakan tiga jari Anda untuk menekan daerah tersebut. Mintalah pasangan Anda melakukannya. Teknik ini sederhana dan sudah dipraktekkan selama lima ribu tahun di negeri China.

3. Kencangkan otot sekitar kemaluan. Saat penetrasi berlangsung, sekali-sekali tarik pen!s sehingga hanya ujungnya saja yang berada dalam va6ina. Berhentilah sebentar, kemudian kencangkan otot sekitar kemaluan dan dubur selama beberapa detik. Lakukan langkah ini beberapa kali.

4. Mengubah-ubah rangsangan. Pada saat Anda sangat terangsang, usahakan agar tidak langsung menuruti hasrat tersebut. Tahan untuk tidak segera melakukan penetrasi. Lakukan gerakan lain yang kira-kira membuat Anda merasa benar-benar mengasyikan.

Enam Tips Pria Meningkatkan Jumlah Sperma

2009-08-05T11:41:00.000-07:00

Tidak diragukan, memiliki sperma dalam jumlah banyak menghasilkan orgasme lebih lama, termasuk meningkatkan hasrat seks.

Sperma yang banyak juga merupakan tanda sistem reproduksi yang sehat. Jika Anda ingin menyirami pasangan dengan cinta atau ingin jadi calon ayah, inilah beberapa tips untuk memperbaiki dan meningkatkan mutu dan jumlah sperma:

1. Berhenti merokok

Jika Anda seorang perokok saat ini, berhentilah. Selain menyebabkan napas tak sedap, merokok juga dapat memengaruhi jumlah sperma. Peneitian menunjukkan, perokok memiliki jumlah sperma lebih sedikit dibanding pria yang tidak merokok.

2. Hindari celana ketat dan air panas

Usahakan testis berada pada suhu sejuk dibanding bagian tubuh lain. Memakai celana dalam atau celana panjang ketat akan mengakibatkan suhu di sekitar testis jadi panas. Usahakan tidak mengenakan celana dalam waktu tidur untuk menjaga suhu di bagian tubuh itu tetap sejuk.

3. Asup makanan yang tepat

Diyakini atau tidak, pola makan memengaruhi produksi sperma. Coba asup makanan rendah lemak dan berprotein tinggi. Pilih sayuran dan jenis padi-padian yang baik bagi kesehatan.

4. Kurangi hubungan intim dan masturbasi

Banyak pria mengeluhkan spermanya sedikit dan encer. Semakin banyak ejakuasi, semakin berkurang kepadatan sperma. Bila Anda melakukan hubungan intim setiap hari, atau lebih buruk lagi masturbasi, akan berpengaruh pada jumlah dan kepadatan sperma.

5. Kurangi alkohol

Alkohol dapat memengaruhi fungsi lever yang pada gilirannya menyebabkan peningkatan tingkat estrogen. Jumlah estrogen yang tinggi dalam tubuh akan memengaruhi produksi sperma. Hentikan minum alkohol bila Anda tidak ingin kehilangan produksi sperma.

6. Coba suplemen alami

Obat-obatan buatan pabrikan mungkin bisa menghalangi produksi sperma. Sebaliknya, suplemen alami diyakini dapat meningkatkan produksi sperma. Asam amino L-carnitine, yang ditemukan dalam daging merah dan susu, dan L-arginine, yang terdapat dalam kacang-kacangan, telur, daging, dan wijen, berkhasiat meningkatkan mutu sperma.

tIPS Menggemukkan badan secara alami

2009-08-05T11:30:00.000-07:00

ika ingin menggemukkan badan, memang salah satu cara yang benar adalah dengan menambah porsi makan dan rajin minum susu, walau begitu porsi makannya tetap harus dipantau. Sebaiknya tetap menghindari terlalu banyak makan makanan junk food dan terlalu tinggi lemak jenuh seperti goreng-gorengan, karena makanan-makanan ini malah akan menambah asupan kolesterol dalam darah yang bisa berakibat buruk bagi kesehatan. Gemuk namun sehat, bukankah itu yang kita inginkan?

Sebenarnya, kunci lain selain makan “besar” yaitu olahraga. Jangan takut malah semakin kurus dengan berolahraga, karena justru pada orang kurus, olahraga bisa meningkatkan nafsu makan. Hal ini karena bila kita rutin berolahraga, tubuh menjadi lebih aktif, dan semakin banyak energi yang dikeluarkan, semakin besar kebutuhan tubuh terhadap sumber energi, yaitu makanan. Itulah mengapa orang sering mengeluhkan meningkatnya nafsu makan setelah olahraga. Tapi buat orang-orang kurus, tentunya itu menjadi nilai tambah bukan? Oleh karena itu, selain menambah porsi asupan makanan, cobalah untuk rutin berolahraga. Pilihlah olahraga yang kamu gemari, entah itu renang, jogging, atau aerobic, bahkan kelas dansa pun bisa dijadikan olahraga. Lakukan secara rutin, misalnya seminggu tiga kali. Kamu juga bisa mendatangi fitness center dan meminta bantuan para trainer untuk mengetahui cara mengolah tubuh yang baik, supaya makanan yang masuk bisa terolah sempurna menjadi otot. Makan banyak tanpa olahraga hanya akan menambah asupan lemak, atau bahkan tidak “berguna” sama sekali karena makanan tidak diolah tubuh menjadi otot dan energi. Pada level tertentu lemak memang penting bagi tubuh, namun jika berlebihan lemak dapat menjadi sumber beberapa penyakit.

Saat ini ada suplemen susu untuk menambah berat badan, yang mengandung protein tinggi. Kenapa bukan lemak, melainkan protein? Karena gemuk yang baik adalah yang memiliki massa otot yang ideal, sehingga gemuknya tidak gembyor, melainkan kencang dan sehat. Dan protein adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh dalam membentuk otot. Jadi, konsumsi suplemen susu penambah berat badan, plus makan banyak, dan olahraga teratur, niscaya tubuh gemuk yang sehat bisa Anda miliki.

Penjelasan:
Untuk mengukur status gizi, dalam ilmu gizi tu ada yang namanya IMT = Indeks Massa Tubuh atau BMI (Body Mass Index), caranya dengan BB/TB(dlm Meter persegi). kalo mengukur BB/TB anda, berati IMTnya adalah = 64/3,0976 = 20,66. sedikit kurus, tapi termasuk normal sih.

Kurus (IMT <18,5), Normal (IMT 18,5-25,0), Gemuk (IMT 25,1-27,0), Obesitas (IMT >=27,0)

Kenaikan BB biasanya dipengaruhi oleh intake dan output makanan. jika mau ditambah berat badannya, berarti asupannya (intake)juga harus ditambah.kalo dengan konsumsi saat ini BBnya cenderung tetap, berarti makannya harus ditambah 2xlipat dari porsi sebelumnya. jenis makanannya perbanyak dari sumber karbohidrat, protein,lemak, semuanya deh secara seimbang. begitu… kalo mau nambah BB harus olahraga. dengan olahraga, masa ototnya bertambah, otomatis BBnya juga nambah…

hmm… ada formula yg pernah ana dpt….mungkin bermanfaat…. (yg penting tetap olahraga, bukan gemuk yg dicari, tp sehatnya)

Pagi (Sarapan) :

Makan pagi (terserah, nasi goreng or nasi uduk or bubur ayam, yg penting pake daging/ayam/telor/ikan), Minum susu 1 gelas

Jam 10.00
Makan roti, Minum susu 1 gelas

Siang :
Makan siang yg bergizi seperti biasa

Jam 16.00 :
Makan roti, Minum susu 1 gelas

Makan Malam
(sebaiknya 1 jam sebelum tidur)

10 menit sebelum tidur :
Makan roti, Minum susu 1 gelas

Ok,,, silahkan mencoba….antum jalanin 1 bulan full, insya Allah…antum lihat berapa besar kenaikan berat badan antum…btw,,, tetep olahraga, biar gak gede boyor… Minum susu full cream..

RAMUAN TRADISONAL BUAT TETEP JANTAN AND PERKASA

2009-08-05T11:26:00.000-07:00

RAMUAN TRADISONAL BUAT TETEP ZANTAN AND PERKASA
Boleh Seeeh dicoba....

Jujur aze Daku sendiri belum pernah nyoba ....
karena udah cukup Zantan - Cukup Perkasa...

Tapi buwat rekan-rekan pria lainnya yang Kurang PD
Ini die resepnya .....

Bila ramuan ini anda gunakan secara teratur maka anda akan memperoleh hasil yang sangat menakjubkan.

BAHAN :
- 1 ons jahe
- 1 butir kuning telur ayam kampung
- 1 butir jeruk nipis
- 1 sendok makan madu asli
- 7 butir merica
- 1 kuncup laos/lengkuas merah (secukupnya)

CARANYA :
Jeruk diperas kemudian ambil airnya, sementara jahe diparut untuk diambil airnya. Merica dan laos dihaluskan. Campurkan semua bahan dengan madu dan kecap manis.

PEMAKAIAN :
- Diaduk rata lalu diminum menjelang tidur malam atau ketika hendak melakukan hubungan seks (1/2 hingga 1 jam sebelumnya)

- Ampasnya jangan dibuang, balurkan pada batang penis supaya aliran darah lancar. Bila ini anda lakukan dengan tekun maka anda akan kembali perkasa.

TIPS MENGHENTIKAN ONANI

2009-08-05T11:22:00.000-07:00

Terlepas dari sikap kita masing-masing terhadap onani dan alasan yang mendasarinya, tentunya kita setuju bahwa "segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik". Nah, Jika di antara kita ada yang rajin beronani ria dan ingin mengendalikannya (dengan alasan apapun), berikut ini ada sejumlah hal yang bisa dilirik sebagai langkah-langkah untuk mengurangi (kalau bisa, menghilangkan) kebiasaan onani. Tertarik? Coba kita lihat :

Niat, tujuan, target dan strategi serta waktu evaluasi kemajuan mesti ditetapkan sejak awal. Juga, siapkan hadiah dan hukuman sebagai imbalan. Contohnya, sewalah film kesukaan. Jika berhasil memenuhi target, tontonlah; Jika gagal, kembalikan saja;

Punya diary? Nggak ada salahnya untuk melihat catatan kegiatan "O" itu, misalnya berapa kali sehari / seminggu, pada jam berapa saja dilakukan, kejadian apa yang mengiringinya, dimana dan pada suasana apa saja onani dilakukan. Ngapain pakai lihat catatan segala? Untuk bikin kalender pencapaian target, tentunya;

Susunlah sebuah daftar berjudul "Aktivitas yang Kusukai". Kemudian tuliskan "Onani" (dan aktivitas lain yang berkaitan dengan seks) pada nomor satu, kemudian aktivitas nomor dua, tiga, dan seterusnya. Syaratnya, haruslah aktivitas yang bisa kita lakukan, menyenangkan, dan positif;

Biasanya onani dilakukan di pagi hari dan menjelang tidur pada malam hari. Nah, silakan beronani kecuali di waktu-waktu tersebut;

Jika langkah 4) berhasil, coba langkah selanjutnya: Biasanya onani dilakukan pada saat kita menghadapi suatu masalah, dan kita butuh "rekreasi" sejenak untuk melupakannya. Nah, pilihlah sebuah aktivitas dari daftar untuk dilakukan pada saat kita ingin beronani saat menghadapi masalah;

Onani juga sering dilakukan pada saat tidak ada orang di sekitar kita untuk diajak komunikasi. Nah, usahakan untuk selalu berada di tengah-tengah orang lain;

Onani juga biasanya dilakukan setelah melihat sesuatu yang syuuur. Nah, kurangi konsumsi menu "sjurasic" itu kalau memang pingin mengurangi onani. Cara lain, pakailah karet gelang di tangan. Jika lewat sebuah "pemandangan yang indah", kita bisa menjepret lengan kita untuk mengalihkan perhatian;

Onani juga menjadi pilihan pada waktu tidak bisa tidur atau terjaga di tengah waktu tidur. Nah, kita bisa pilih: Berusaha kembali tidur atau tetap bangun. Jika pingin tidur lagi, pilih aktivitas yang menimbulkan kantuk. Jika ingin tetap terjaga, lakukan aktivitas yang disukai dan menuntut konsentrasi (misalnya, main game) atau lebih baik mandi keramas. Bagi yang muslim bisa dilanjutkan dengan shalat tahajud;

Olahraga bisa meningkatkan vitalitas, sehingga dorongan seksual juga meningkat. Tapi, olahraga juga menghabiskan tenaga yang sedianya digunakan untuk onani. Jadi, tetaplah berolahraga dan hindarilah hal-hal yang mendorong untuk onani;

Onani sering jadi kelanjutan dari ngelamun jorok. Nah, selain teknik karet gelang di atas, selalu sibukkan dirimu dengan tugas-tugas yang harus dikerjakan. Misalnya, jika PR untuk hari ini sudah dikerjakan, lanjutkan dengan PR untuk besok, atau koreksi lagi untuk meningkatkan kualitas PR-mu;

Cobalah untuk menantang dorongan onani. Jika biasanya kita "menyerah" setelah 1 minggu, lain kali coba untuk durasi dua minggu. Ada beberapa "senjata" yang bisa kita gunakan untuk melawan dorongan onani, misalnya meditasi, doa, wacana diri, dll;

Setelah periode waktu tertentu (misalnya satu bulan), evaluasi keberhasilan program. Temukan dan perbaiki kegagalan program.

Nah, selamat mencoba dan semoga berhasil.

Sumber: Berbagai sumber.

Strategi Hilangkan Kebiasaan Bermasturbasi

2009-08-05T11:21:00.000-07:00

TIDAK sedikit wanita ataupun pria yang hobi bermasturbasi. Mereka percaya masturbasi menjadi salah satu aktivitas seksual yang sangat menyenangkan.

Menurut Direktur Mitra INTI Foundation Laily Hanifah Mkes, masturbasi merupakan aktivitas seksual yang dilakukan dengan menyentuh, menggosok, dan meraba bagian tubuh sendiri yang peka sehingga menimbulkan rasa menyenangkan untuk mendapatkan orgasme, baik menggunakan alat maupun tanpa alat.

"Biasanya masturbasi dilakukan pada bagian tubuh yang sensitif, namun tidak sama pada masing-masing orang. Misalnya, puting payudara, paha bagian dalam, alat kelamin (bagi perempuan terletak pada klitoris dan sekitar vagina, sedangkan pria terletak pada sekitar kepala dan leher penis)," tutur Laily yang telepon selulernya.

Meskipun menyimpan kenikmatan yang dialami setiap orang, tapi aktivitas bermasturbasi ini bisa saja diminimalisir dengan beberapa terapi. Terapi tersebut di antaranya:

Mendekatkan diri pada Tuhan

Anda bisa saja mengurangi kebiasan bermasturbasi dengan menjalankan ibadah puasa. Tidak hanya keimanan yang akan meningkat, tetapi Anda pun akan selalu berpikir positif.

Kurangi makanan berlemak

Mengonsumsi makanan berlemak atau daging ternyata bisa menimbulkan gairah seseorang meningkat. Oleh karena itu para remaja atau dewasa sekalipun sebaiknya menghindari makanan tersebut. Gantilah Anda mengonsumsi sayur-sayuran hijau dan buah-buahan yang lebih menyehatkan tubuh.

Perbanyak olahraga

Banyak manfaat yang bisa dipetik dari aktivitas berolahraga. Tidak hanya membuat tubuh menjadi bugar, tetapi Anda bisa lebih berpikir positif untuk tidak bermasturbasi.

Hindari kebiasaan menonton blue film

Seseorang yang gemar melihat blue film banyak menyimpan kesempatan untuk bermasturbasi. Untuk itulah dari sekarang Anda kurangi kebiasaan blue film dengan cara perlahan-lahan.

Perbanyak aktifitas positif

Cobalah Anda mengalihkan perhatian untuk tidak bermasturbasi dengan melakukan aktivitas yang positif. Caranya, bagi perempuan bisa melakukan aktivitas membersihkan rumah atau berlatih memasak di dapur. Sementara pria bisa dengan membersihkan mobil ataupun mengecat rumah. Jadi Anda tak perlu lagi menghabiskan waktu seharian hanya di kamar.

Tips Jitu sex yang sehat dan berkualitas

2009-08-04T18:51:00.000-07:00

Sekali lagi tentang tips sex :D. Sebagaimana anda ketahui pria jauh lebih mudah mencapai ejakulasi dibanding wanita. Seringkali hal ini memicu pertengkaran yang akhirnya membuat hubungan menjadi tidak harmonis lagi. Dengan demikian hubungan sex yang sehat dan baik bisa meningkatkan kualitas hubungan antar pasangan (pria wanita lho, kalo gay atau lesbong deuh au ah gelap :p ).

Dari berbagai penelitian banyak membuktikan bahwa sebagian besar wanita tidak pernah mengalami orgasme saat berhubungan sex. Sex bukan hanya sekedar metode untuk memperoleh keturunan akan tetapi sex juga penting bagi kualitas hidup antar pasangan suami istri ( hub gelap tidak termasuk, karena mengandung rasa deg deg an yang tidak nyaman :P), berikut tips sex ini mungkin bisa membantu anda dalam meraih kepuasan dan kenikmatan sex bersama (pasangan resmi tentunya). Berikut ini tips sex berdasarkan titik sensitif:

Titik-Titik Sensitif Utama Pada Wanita

Setiap titik tubuh wanita memiliki kepekaan dan reaksi berbeda saat menerima rangsangan. Beberapa wanita bisa terbuai ketika telinganya disentuh lidah pasangannya, tetapi ada juga wanita yang akan "drop" gairahnya ketika telinganya disentuh. Karena kegelian atau karena rasa aneh yang tidak lazim. Karena itu sebagai pria anda harus tahu dan mengenal kesukaan pasangan anda.

Saling memberi dan menerima saat berhubungan intim merupakan satu dari beberapa "kunci" mencapai kenikmatan puncak hubungan sex. Komunikasi aktif dan saling keterbukaan sangat berperan dalam proses memberi dan menerima.

Membisikkan pada pasangan, mana daerah "rawan" milik anda yang membutuhkan tekanan, sentuhan atau pijitan. Jangan biarkan pasangan anda mencari sendiri "titik" sensitif yang bisa membuat anda melayang.

Menurut hasil penelitian, pada tubuh wanita memiliki titik-titik tertentu yang super sensitif. Bila daerah ini mendapatkan sentuhan atau rangsangan maka stimuli dan hasilnya akan sangat luar biasa. Sentuhan di daerah yang tepat dan di waktu yang tepat pula perlu diterapkan di saat mencoba merangsang wanita pasangan anda. Jangan sampai kekeliruan tempat dan waktu justru merusak suasana.

Selain organ sex seperti buah dada dan vagina, daerah disekitar telinga, leher, dan paha akan mengelorakan gairah jika dirangsang. Sentuhan atau rangsangan lembut disekujur kulit tubuhnya akan sangat efektif mengiring wanita menuju babak permainan sex selanjutnya. Cobalah jelajahi tubuh pasangan anda dengan menyabuninya, cara ini bisa membongkar bagian mana dari tubuhnya yang paling peka.

TITIK G ( G-SPOT )

Menurut penemunya, Grafenberg, ahli genekologi Jerman, tiga inci kearah dalam dinding vagina terdapat daerah yang mampu menimbulkan rasa sensasi luar biasa bila tersentuh, diusap, atau ditekan. Bagian ini lunak yang wujudnya lebih kasar dari dinding vagina ini dinamai titit G, atau G-Spot oleh Grafenberg.

Titiik G ini akan membengkak dan mengeras jika di stimuli. Hampir 90% wanita akan merespon dengan menyenangkan stimuli ini. Banyak buku menulis bahwa titik G ini akan mempercepat orgasme pada wanita.

Lebih mudah menggunakan jari tangan untuk sampai pada titik G. Tiga inci ke dalam ada bagian agak kasar dari kulit dinding vagina, tahan sebentar dan usaplah bagian tersebut. Jika pasangan anda merasa nyaman teruskan sentuhan anda sampai dia mengelinjang dan mencapai orgasme.

TITIK C ( C-SPOT )

Titik C berarti Clitoris atau Klitoris, salah satu bagian titik rangsangan. ketika penis mengenai klitoris, rangsangan yang dirasakan wanita akan menjadi lebih dasyat dan semakin sering bagian ini tersentuh akan menyebabkan orgasme pada wanita.

AFE ZONE

Merupakan didalam vagina yang membentuk area. AFE ( Anterior Fornix Erotic). Zone ini letaknya berseberangan atau berlawanan dengan dinding vagina. Anda akan menemui daerah ini jika vagina mulai basah.

Seorang sexsolog malaysia Dr. Chee Ann Chua yang memiliki klinik terapi sex, melaporkan penemuannya dalam pertemuan seksolog se-Asia di India tahun 1994. menurutnya AFE Zone sudah dikenal sejak ribuan tahun lalu. Bahkan tercatat dalam buku kamasutra.

DR. Chua melakukan survey, hasilnya dari 193 wanita, 11 diantaranya mengaku sangat puas ketika pasangan mereka "bermain" di area ini. " Jika anda satu dari wanita yang pernah merasakan kenikmatan saaat penis pasangan "menari" di bagian yang tidak diketahui namanya, mungkin saja daerah itu AFE" ujar Dr. Chua.

TITIK U ( U-SPOT )

Titik U berarti Uretra alias saluran kencing. Kevin Mc Kenna psikolog dan uolog dari Nortwestern University Medical School mengatakan, terkadang tidak peernah memikirkan bahwa area ini adalah pembuka rangsangan seksual pertama saat memulai berhubungan sex.

Titik U berada di sebelah kanan bawah klitoris. Wanita bisa saja meragsang bagian ini selama melakukan masturbasi. Sama halnya saat pria sedang mencari litoris wanita lalu menyentuh atau tersentuh titit U nya. Anda bisa katakan bahwa itu bukan klitoris tapi rasanya sungguh nikmat.

Setelah mempelajari dan mengenal bagian-bagian tubuh wanita yang peka atau sensitif, maka pengetahuan selanjutnya adalah soal bagaimana, dan kapan Wanita mengalami orgasme atau ejakulasi. Ini perlu diketahui menginggat kaum pria harus mengetahui kapan saatnya untuk melakukan perangsangan atau memulai "serangan"

Titik G dan Titik Peka Lainnya.

Seperti telah diulas sebelumnya, ada suatu tempat pada dalam vagina yang jika disentuh akan membuat wanita terangsang dengan hebat. Titik ini biasa di sebut titik G , Sesuai nama penemunya yaitu dokter Ernest Grafenberg yang pertama kali menjelaskannya pada tahun 1950. Banyak wanita dapat menemukan titik G nya pada setengan sampai 2 inci dari liang pemasukan vagina di dinding atas bagian depan, tepat di balik tulang kemaluan. beberapa wanita bahkan ada yang menemukannya lebih dalam.

Perlu diketahui bahwa beberapa wanita pada mulanya merasa tidak enak karena terasa ingin buang air kecil saat titik G nya tersentuh. Maka sebaiknya bicarakan terlebih dulu rencana anda dan menjelaskan kemungkinan yang akan terjadi. Kalau memang terjadi maka hal tersebut adalah wajar-wajar saja. Dianjurkan untuk meringankan sentuhan. Rasa tidak enak itu hanya terjadi selama kira-kira satu menit saja. Selanjutnya rasa ingin kencing tersebut akan berangsur hilang dan berubah dengan rasa nikmat yang hebat.

Jika pasangan Anda sudah terbaring telanjang dengan kedua pahanya yang membuka lebar memperlihatkan vaginanya yang memerah dan sedikit terangkat pertanda rangsangan sudah memuncak. Ini merupakan tanda bahwa anda harus segera "memasuki" nya. Pencarian titik G bisa dilakukan dengan jari atau penis anda. Jika selama proses pencarian titik G nya ternyata ia kemudian tidak merasakan kenikmatan karena rasa ingin buang air kecil maka sebaiknya Ia anda minta kencing dulu sehingga kandung kencingnya benar-benar kosong. Mungkin lebih mudah baginya untuk mencari sendiri titik G nya dengan cara duduk jongkok mengangkang dengan membuka vaginannya lebar-lebar ke bawah.

Melakukan hubungan sex dengan posisi berhadap-hadapan atau atas bawah yang merupakan gaya konvensional biasanya tidak akan mengenai titik G nya, seringkali bahkan tidak mengenai titik G nya sama sekali. Untuk mengatasinya disarankan pasangan wanita anda mengangkang lalu mengangkat pantatnya dan meletakkan bantal untuk menganjal bagian pantat. Posisi ini membuat kepala penis saat melakukan penetrasi bisa mengenai titik G nya. Posisi lain yang bisa dilakukan adalah dengan meminta wanita pasangan anda untuk tidur telungkup dengan bantal di perutnya lalu minta dia mengangkangkan kakinya. Selanjutnya anda memasukkan penis dari belakang.

Pemasukan penis secara dangkal atau hanya kepalanya saja, adalah paling baik untuk mengenai titik G-nya. Ujung jari biasanya paling baik untuk menyentuh dan merangsang titik G dengan lincah Sehingga pasangan anda akan dapat merasakan kenikmatan yang luar biasa.

Beberapa wanita mengatakan bahwa titik paling peka mereka berada diantara jarum jam angka 4 dan delapan. Kira-kira oertengahan dinding vagina. Pada bagian ini terdapat kumpulan simpul syaraf yang sangat peka sehingga akan mudah terangsang oleh sentuhan.

Dengan mengosokkan penis kedalam vagina arau mengarahkannya keberbagai arah mungkin akan membuat anda mengetahui bahwa pasangan anda memiliki titik khusus atau titik sensitif lainnya. Perangsangan titik G hanyalah sebagian dari pelengkap kenikmatan yang bisa anda berikan pada pasangan anda.

Ejakulasi Pada wanita

Wanita ejakulasi? Sejumlah pakar seks menyatakan tentang kemampuan titik G "mengejakulasikan" cairan berwarna jernih kalau wanita sangat terangsang. Ini membuat beberapa pakar seks menyimpulkan, bahwa titik G bisa jadi merupakan persamaan kelenjar prostat pria. Banyak wanita yang berejakulasi khawatir bahwa mereka sebenarnya buang air kecil. Namun sebenarnya cairan itu benar-benar bukan air seni dan rasa mau kencing biasanya akan segera hilang saat wanita merasakan kenikmatan rangsangan yang semakin memuncak.

Anda mungkin akan merasakan "semprotan" pada penis anda selama bersetubuh. Kadang bahkan "semprotan" itu bisa terlihat. Sedikit wanita mengejakulasikan cairan ini sebanyak satu sendok teh atau kurang keluar uretra mereka saat berorgasme.

Payudara

Di bandingkan alat anatomi seksual lainnya, payudara terlihat paling sederhana. Putingnya terletak dipuncak kedua belah payudara dengan lingkarang gelap areola dan dapat mengencang dan menjadi padat saat terangsang. Perangsangan secara "tombol" dan "knop" pada puting bagus dilakukan. Beberapa wanita sangan menyukai perangsangan seketika pada puting tapi ada juga yang lebih suka dengan perangsangan ringan seperti menyentuh-nyentuh ringan secara tidak langsung. Cobaah meraba secara melingkar payudara pasangan anda untuk meningkatkan rasa terangsangnya dan nafsunya akan mengelegak sebelum anda menyentuh bagian puting. Puting susu ada yang tebal dan ada yang tipis. Puting susu yang tebal biasanya berwarna lebih gelap sementara yang tipis biasanya berwarna kemerahan dan relatif lebih sensitif.

Mengelitik dengan lidah atau menghisap serta mengigitnya secara ringan sering kali sangat efektif untuk membangkitkan birahi, karena lidah mengandung chi (energi).

Meraba Kelentit saat Bersetubuh

Sebuah penelitian melaporkan bahwa sekitar 70 persen wanita yang di teliti membutuhkan paling sedikit beberapa rangsangan pada kelentitnya ( itil - bahasa jawa ). Kelentit mirip dengan kepala penis, yaitu merupakan daerah yang sangat sensitif dan peka. mengharapkan wanita bisa orgasme tanpa kelentitnya mendapat rangsang sama saja dengan mengharapakan pria bisa orgasme tanpa rangsangan di bagian kepala penisnya.

Tidak mengherankan bahwa dalam persetubuhan dengan posisi berhadap-hadapan, atas-bawah, banyak wanita yang tidak dapat mencapai orgasme puncak karena bagian paling peka dari liang vaginanya yaitu kelentit tidak mendapatkan sentuhan langsung. Kadang tulang kemaluan pria akan mengosok kelentit ini atau selubungnya karena kelentitnya sendiri akan tertarik selama hubungan sex. Namun ini jelas tidaklah mengantikan kenikmatan perangsangan langsung dengan penis, jari atau mulut anda.

Variasi Posisi saat Hubungan Sex

Posisi dalam berhubungan sex juga memegang peranan yang sangat penting untuk membuat wanita mencapai puncak orgasme. Mencoba berbagai posisi saat berhubungan sex memungkinkan terkenanya seluruh bagian sensitif pada liang vagina karena masin masing posisi persetubuhan menghasilkan gesekan yang berbeda antara penis dengan titik-titik sensitif yang berbeda pada liang vagina. Jika seluruh titik-titik sensitif pada vagina semuanya terkena gesekan atau rangsangan selama persetubuhan tentu saja akan menghasilkan impuls berupa puncak orgasme total yang luar biasa nikmat dirasakan oleh wanita pasangan anda. Karena itu jangan hanya menggunakan satu posisi atau satu gaya saja saat bercinta cobalah berbagai macam variasi dan tanyakan posisi mana yang paling disukai oleh pasangan anda.

Sekian tips sex sederhana ini jika anda punya tips sex yang lebih dahsyat silahkan menambahkannya di kolom komentar :)

Gbr by : rmlicensing

Hubungan SEX Pagi Hari Bikin Sehat

2009-08-04T18:49:00.000-07:00

LONDON, MINGGU - Aktivitas seksual memang dapat dilakukan kapan dan di mana saja, meski kebanyakan orang mungkin lebih suka melakukannya di malam hari menjelang istirahat. Namun tak ada salahnya Anda mulai membiasakan ngeseks di pagi hari, karena aktivitas yang membakar kalori ini akan membuat tubuh Anda lebih sehat.

Menurut penelitian para ahli di Universitas Queen di Belfast, ngeseks pada pagi hari akan membuat seluruh otot dalam tubuh Anda bekerja. Selain itu, jantung dan paru-paru Anda pun terlatih seperti halnya melakukan gerakan aerobik. Dalam selang satu jam, aktivitas seksual diyakini dapat membakar sekitar 300 kalori yang tersimpan pada tubuh.

¨Aktivitas yang teratur setidaknya tiga kali dalam seminggu akan membantu Anda menekan risiko serangan jantung dan stroke. Seks yang teratur juga memperbaiki sirkulasi darah dan menjaga tekanan darah,¨ ungkap hasil penelitian yang dimuat The Sun.

Sementara itu menurut riset yang dipublikasi jurnal New Scientist, manfaat lain dari seks yang teratur, minimal dua kali seminggu, akan menimbulkan efek penyembuhan dengan cara meningkatkan kadar IgA atau antibodi yang merupakan pertahanan primer tubuh.

Namun begitu, peneliti juga berpesan seks sebaiknya tidak dilakukan secara berlebihan. Jika dilakukan lebih dari tiga kali dalam sepekan, seks dapat menurunkan daya tahan tubuh.

Lepaskan hormon

Sesaat sebelum mencapai orgasme, kadar hormon oksitosin yang mendatangkan efek nikmat akan meningkat. Dalam tubuh pun kemudian akan mengalir hormon endorfin yang merupakan penanda kepuasan seks yang secara alami juga dapat berfungsi sebagai pereda rasa sakit, termasuk untuk mengatasi sejumlah masalah mulai dari artritis hingga migren.

Dengan seks, seseorang juga dapat mengatasi problem stres karena tubuh akan terpicu untuk memproduksi hormon kortisol. Aktivitasnya yang bersifat membakar kalori pun dapat menjaga bobot tubuh sekaligus menekan risiko diabetes.

Orgasme juga akan memacu pelepasan hormon estrogen yang dapat mengatasi para wanita dari rasa sakit akibat premenstrual syndrome (PMS). Para ahli di Yale School of Medicine percaya, hal ini pun mampu mencegah endometrosis atau suatu keadaan di mana jaringan yang hanya ada dalam rahim, dapat ditemukan di bagian lain dalam tubuh. Keadaan ini menimbulkan rasa nyeri, terutama pada saat haid dan dapat menyebabkan infertilitas (mandul).

Manfaat lain yang tak kalah penting adalah aktivitas seks juga bisa mendorong produksi testosteron. Hormon ini berkaitan dengan tulang dan otot yang kuat sehingga menghindarkan seseorang dari keropos tulang.

AC

Sumber Berita dan Gambar : Dari Sini

10 manfaat sex

2009-08-04T12:01:00.001-07:00

Joy Davidson seorang seksolog asal New York mengungkapkan bahwa seks memberikan banyak manfaat positif bagi kesehatan. Di bawah ini akan dijelaskan 10 manfaat dari berhubungan seks.

1. Seks Hilangkan Stres
Dari sebuah penelitian yang dilakukan di Skotlandia, diungkapkan bahwa seks dapat melepaskan seseorang dari stres. Saat berhubungan seks, tekanan darah akan menjadi normal, sehingga ketegangan yang terjadi pun akan. dan stres pun akan teratasi.

2. Seks Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
Sebuah penelitian pernah dilakukan di Universitas Wilkes. Para peneliti itu menemukan bahwa seks merangsang daya tahan tubuh alami di produksi dalam tubuh. sehingga semakin sering Anda melakukan hubungan seks maka daya tahan tubuh Anda semakin bertambah.

3. Seks Atasi Kelebihan Berat Badan
Saat berhubungan seks selama setengah jam, sekitar 3.570 kalori terbakar. Bayangkan berapa banyak kalori yang terbakar saat Anda berhubungan seks rutin dengan pasangan. Kelebihan berat badan, bukan lagi masalah.

4. Seks Bikin Jantung Sehat
Sebuah penelitian di Inggris dapat membuktikan bahwa semakin sering seseorang berhubungan seks, maka berpengaruh pada kesehatan jantungnya.

5.Seks Tingkatkan Percaya Diri
Saat melakukan hubungan seks, seseorang akan merasa puas dengan dirinya. Oleh karena itu hubungan seks dapat meningkatkan rasa percaya diri seseorang.

6. Seks Tingkatkan Keintiman
Saat melakukan hubungan seks, ada hormon oksitosin yang diproduksi. Hormon tersebut biasa disebut hormon cinta yang dapat meningkatkan rasa percaya dan sayang terhadap pasangan. Semakin sering berhubungan seks, maka kemesraan Anda dengan pasangan semakin terjaga.

7. Seks Dapat Hilangkan Rasa Sakit
Selain dapat meningkatkan keintiman, hormon oksitosin juga dapat digunakan untuk menghilangkan rasa sakit secara alami.

8. Seks Kurangi Risiko Kanker Prostat
Ejakulasi pria saat melakukan hubungan seks dengan pasangannya akan mengurangi risiko terkena penyakit kanker prostat.

9. Seks Latih Dinding Vagina
Saat melakukan seks, otot di dinding vagina ikut terlatih seperti saat melakukan latihan kegel.

10. Seks Buat Tidur Lebih Nyenyak.
Jika seks dapat membuat saraf mengendur dan tekanan darah menjadi normal, otomatis tidur akan menjadi lebih nyenyak. Waktu serta siklus tidur Anda menjadi normal.

Yang perlu diingat, seks sehat adalah seks yang dilakukan dengan cara yang sehat juga. Lakukan seks dengan pasangan resmi Anda, dan tetap setia pada pasangan!
Sumber :solusisehat.net

Tapi yang perlu di ingat, bahwa segala sesuatu memiliki efek positif dan negatif. Misalnya
Sex yang dilakukan sebelum menikah, akan mempengaruhi persepsi kepuasan, mempengaruhi psikologis karena hukum agama & sosial dll
sex dilakukan secara berlebihan (10 X sehari) tentu juga akan merusak badan
Sex juga mampu menimbulkan stres jika dilakukan secara tidak sah karena akan menjadi sumber permasalahan yang rumit.
Sex juga mampu merusak rasa percaya diri jika dijadikan komoditas untuk mencari uang
dll
Segalanya selalu memerlukan pilihan yang tepat dan matang sesuai dengan situasi dan kondisi masing masing. Itulah perlunya agama sebagai petunjuk, pertimbangan & pengendali.

18 Jenis Tanaman Obat Turunkan Kesuburan Pria

2009-08-04T11:57:00.000-07:00

Oleh Kompas Cyber Media

Sejumlah 18 jenis tanaman obat di Indonesia berpotensi menurunkan kesuburan atau antifertilitas pria. Dengan pengujian lebih lanjut, tanaman obat itu bisa menjadi alternatif alat kontrasepsi pria.

Kepala Sentra Pengembangan dan Penerapan Pengobatan Tradisional (SP3T), dr Azwar Agoes, mengemukakan hal itu dalam Pertemuan Ilmiah Tahunan Perkumpulan Andrologi dan Perhimpunan Dokter Spesialis Andrologi Indonesia, Sabtu (22/4).

Ke-18 jenis tanaman obat tersebut, di antaranya bunga kembang sepatu (Hibiscus Rosa-sinensis L), pare (Momordica charantia), biji papaya (Carica papaya), kunyit (Curcuma domestica), dan biji oyong (Luffa acutangula Roxb.)

Selain itu, daun manggis (Garcinia mengostana), tapak dara (Catharantus roseus), biji kapas (Gossypium hirtusum), cantel (Andropogon sorghum), sitawar (Costus speciosus), dan gandarusa (Justicia gandarussa).

Uji coba pada tikus dan kelinci jantan oleh sejumlah peneliti di Indonesia, membuktikan bahwa 18 jenis tanaman itu berkhasiat menurunkan kesuburan.

Menurut mantan dosen Fakultas Kedokteran Unsri itu, ke-18 tanaman itu menghambat pertumbuhan spermatozoa (spermatogenesis), menggagalkan pematangan sperma, menghambat transportasi sperma melalui degenerasi saluran sperma, dan menghalangi penyimpanan spermatozoa. Ekstrak tanaman pare,, mengandung senyawa sitotoksik seperti saponin triterpen dan cucurbitacin, yang dapat menurunkan kualitas dan jumlah sel sperma pada tikus jantan. Tapak dara punya efek menghambat proses pematangan sperma. (LKT)
sumber Cyber Media

Teori Untuk Mendapatkan Anak Laki-laki atau Perempuan

2009-08-04T11:55:00.000-07:00

Sesungguhnya laki-laki / perempuan kelahiran seseorang anak atau bayi adalah di bawah kekuasaan Allah SWT. Namun Alloh SWT memberikan hak dan kebebasan untuk memilihnya dengan menggunakan cara-cara usaha yang dapat dicapainya, apabila usaha tersebut dilakukan dengan sungguh – sungguh dan disertai keyakinan yang mantap Insya Alloh niatnya akan tercapai .
Perhatikan Teori dibawah ini :

Waktu – lakukan persetubuhan / persenggamaan pada masa subur [ Ovulasi ] bagi istri , sebab pada masa itu sel telur dapat di buahi oleh sperma dari laki – laki
Cara – lakukan persetubuhan / persenggamaan dengan sebaik baiknya dan sempurna , setelah selesai hendaknya tidur miring sampai pagi, supaya sperma jatu miring , jangan tidur telentang . jika ingin bayi laki-laki hendaknya tidur miring ke kanan , dan jika ingin bayi perempuan hendaklah miring ke kanan.
Syarat untuk mendapatkan bayi laki-laki
1. persetebuhan harus dilakukan pada waktu masa subur [ Ovulasi ]
2. sebelum melakukan persetubuan , hendaklah lubang Vagina Istri dicuci dulu secara Invedig [ dengan memasukan obat kedalam Vagina Istri ] yaitu dengan cara larutkan 2 sendok makan Soda kedalam ¼ liter air , gunanya untuk menaikan Alkali sehingga sel telur benih laki-laki dapat hidup lebih lama. Atau dapat juga ditambah dengan sering minum minuman besoda
3. Pihak pria harus mantap memancarkan spermanya agar , sperma jauh masuk kedalam supaya sperma yang dipancarkan dengan kuat akan mendekati mulut rahim , dimana tempat tersebut mempunyai kadar Alkali yang cukup besar/ tinngi
4. pada masa antara haid dan masa subur [ Ovulasi ] suami istri dilarang mengadakan hubungan kelamin / senggama.
5. Setelah selesai senggama istri tidak boleh tidur telentang, berdiri apabila berdiri kerja sperma akan melawan gaya tari bumi bisa bisa keluar lagi sperma tersebut, yang dilakukan adalah harus miring ke kanan sampai bangun pagi hari
Syarat untuk mendapatkan bayi Perempuan
1. selama 2 atau 3 hari sebelu masa subur [ Ovulasi ] suami istri dilarang melakukan persetubuhan.
2. sebelum melakukan persetubuan , hendaklah lubang Vagina Istri dicuci dulu secara Invedig [ dengan memasukan obat kedalam Vagina Istri ] yaitu dengan cara larutkan 2 sendok makan Cuka kedalam ¼ Liter air , gunanya untuk menaikan Kadar Asam sehingga sel telur benih laki-laki tidak dapat hidup lebih lama, sehingga hanya benih perempuan saja yang hidup.
3. Usahakan dalam bersenggama pihak wanita jangan sampai Orgasme, karena bisa mengakibatkan naiknya kadar Alkali , dan menurunnya kadar asamnya dan malah bisa menjadi hambar.
4. Usahakan dalam melakukan Coitus [ pengeluaran air mani ], tidak tergesa gesa dengan maksud sel benih itu tidak cepat masuk kedalam mulut rahim yang berkadar alkali tinggi, sehingga masih bisa menerima pengaruh kadar asam
5. Setelah selesai senggama istri tidak boleh tidur telentang, berdiri apabila berdiri kerja sperma akan melawan gaya tari bumi bisa bisa keluar lagi sperma tersebut, yang dilakukan adalah harus miring ke kiri sampai bangun pagi hari
Ini yang dapat saya sampaikan semoga bermanfaat, tetapi hasil akhir dari semua upaya kita Alloh SWT. Yang menentukan

Ramuaan herbal untuk memperbaiki system Reproduksi Pria dan Wanita

2009-08-04T11:52:00.000-07:00

Pengarang : Arcole Margatan

Ramuaan herbal untuk memperbaiki system Reproduksi Pria dan Wanita

Disini kami memberikan informasi mengenai manfaat sayuran dan buah buahan serta kandungan Vitamin, mineral dan protin , dan manfaat apa yang bisa kita gunakan untuk penyakit yang kita derita , yang saya angkat dalam ringkasan saya adalah untuk memperbaiki serta mendongkrak potensi yang kurang JOSS
Buah Kurma
Buah tesebut sangat banyak dipasaran terutama pada bulan puasa bagi kaum pria ternyata buah tersebut dapat membantu pria untuk mengatasi problem alat reproduksinya Pria yang loyo, sperma kurang aktif atau jumlah spermatozoa yang kurang . silahkan mencobah resep dibawah ini.

Bahan : 5 - 6 biji buah Kurma , 1 butir telor ayam kampung, ½ sendok teh bubuk merica hitam , bubuk kayu manis,

Cara pembuatan : ambil buah kurma 5-6 biji , buang bijinya , lalu cincang agak kasar, 1 butir telur ayam kampung ambil kuningnya saja lalu kocok sampai berbuih dengan diberi ½ sendok teh bubuk merica hitam dan sedikit kayu manis kemudian masukan cincangan kurma dan kukus selama 15 menit minimal selama seminggu berturut turut kemudian 1 minggu sekali ( Resep dari Timur Tengah )
Buah KIWI

Buah Kiwi berasala dari Selandia baru bentuknya mirip sawo tetapi berbulu dan agak kasar. Kandungan vit-C nya sangat tinggi , begtu pula Vit-E dan mineral Zinknya, sehinggah buah kiwi sangat baik untuk menyuburkan sperma pria yang loyo/infertile atau jumlah spermatozoa yang kurang , untuk pria yang mempunyai masalah tersebut dianjurkan untuk memakan buah tersebut 1 – 3 kali sehari
Buah Durian
Buah Durian termasuk buah yang bergisi tinggi , karena kaya Protein, Vit-A, dan Vit-D tapi berkadar lemak dan gula yang tinggi , daging buah durian berkasiat menaikan libido atau gaira seksual baik pria maupun wanita , menambah jumlah produksi spermatozoa pria , bagi kaum wanita mampu mampu merapatkan Vagina sehinggah menjadi keset.
Jahe

Umbi tersebut merupakan salah satu bumbu penyedap masakan yang penting , tapi jahe juga dapat digunakan sebagai ramuan untuk menyegarkan Peranakan wanita juaga untuk meningkatkan jumlah Spermatozoa laki laki .

Menyegarkan Peranakan Wanita : parut 1 ruas Jahe peras , kemudian aduk dengan 1 sendok teh madu murni dan diminum setiap malam sebelum tidur . bagi wanita yang kurang subur ( infertile ) dengan memnkonsumsi Jahe seperti diatas selama1 – 2 minggu berturut turut akan membuat rahimnya lebih responsifdan subur.

Untuk meningkatkan Gaira Laki-laki , atau penis kurang tegang ketika ereksi : parut 1ruas jahe kira kira 4 cm peras dan aduk dengan 1 kuning telur ayam kampung , 1 sendok makamn madu murni , 5 butir merica hitam yang telah ditumbuk halus dan beberapa tetes air perasan jeruk nipis minum setiap malam sebelum tidur selama 1-2 minggu.
Selamat mencobah semoga bermanfaat

Jenis Perawatan Payudara

2009-08-04T11:50:00.000-07:00

Salah satu asset paling berharga bagi kaum wanita selain rambut yang menawan adalah payudara yang indah. Setiap wanita pasti ingin memiliki payudara yang kencang, lentur, dan padat. Karena itu, payudara harus rajin dirawat agar terlihat sempurna di mata lawan kenis. Berikut ini ada beberapa perawatan yang sesuai untuk mempercantik payudara

Pijat Payudara
Pijatan lembut sangat bermanfaat untuk memperlancar aliran darah dan nutrisi ke dalam payudara. Pijatan juga membuat kulit pada daerah payudara menjadi lebih kuat dan kencang. Pada proses pemijatan, sangat dianjurkan untuk memakai minyak hangat, minyak zaitun, atau minyak aroma terapi. Pemijatan sebaiknya dilakukan seminggu sekali.
Totok Payudara
Totok sebaiknya dilakukan orang yang ahli. Totok tak hanya bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan payudara, tapi juga untuk fungsi estetika. Bila teratur dilakukan (1 – 2 minggu sekali), totok sangat bermanfaat untuk mengencangkan, memadatkan, dan menjaga kelembaban kulit payudara.

Scrub Payudara
Scrub berfungsi untuk mengangkat sel-sel kulit mati serta kotoran-kotoran lain akibat debu dan keringat pada payudara. Sebelum melakukan scrub, oleskan minyak pada payudara untuk melindunginya dari gesekan berlebih akibat scrubbing. Baik dilakukan seminggu sekali dan dilanjutkan dengan pemakaian masker payudara.
Masker Payudara
Masker payudara mengencangkan kulit payudara, membentuk payudara menjadi lebih indah, serta memperlambat datangnya keriput. Sebelum memberikan masker pada payudara, bersihkan terlebih dahulu payudara dengan air hangat, kemudian oleskan minyak zaitun. Tutup puting dengan kapas basah, lalu oleskan masker merata. Diamkan kurang lebih 15 menit kemudian bersihkan dengan air hangat. Setelah itu kompres dengan es dan beri penyegar. Lakukan hal ini seminggu sekali.

Tips Sukses Mendapat Keturunan

2009-08-04T11:48:00.000-07:00

1. Usia, menurut ilmu kedokteran batas Usia wanita hamil dan melahirkan secara alamia adalah pada usia 35 tahun setelah itu agak sulit, jadi pertimbanag usia harus di perhatikan bagi wanita karena pada usia diatas 35 tahun resiko untuk melahirkan secara alamia semakin besar. Jadi saran saya setelah menikah langsung saja tancap gas untuk bikin anak keburu telat………..! oke
2. Simpan Medical Record , Apakah anda perna menderita penyakit tertentu, pernah di operasi, pernah menenggak obat keras ketika sakit. Catat semua medical record tesebut sebagai bahan konsultasi ketika kita berniat hamil dan punya anak.

3. Masa Subur
Ada sekitar 12 – 24 jam sehari dalam 1 bulan . ketika indung telur potensial untuk di buahi itulah yang disebut masa subur. Dimulai 1 – 2 hari sebelum pertengahan siklus haid . Supaya Sukses lakukn hubungan intim dengan pasangan di saat-saat subur. Tapi lakukan paling tidak pada jarak jarak tertentu utuk memberi kesempatan sperma melakukan tugasnya membuahi indung telur. Sperma dapat bertahan hidup di rahim wanita 24 – 72 jam
4. Tetap berbaring
Setelah berhubungan intim ( Wanita ) tetaplah berbaring dan jangan berdiri selama 10-20 menit. Hal ini bertujuan agar memberikan kesempatan spermatozoa bekerja membuahi sel telur tanpa harus melawan gaya tarik bumi. Bisa bisa sperma keluar lagi dong
5. Gaya Hidup Sehat
Bayi bisa tumbuh sehat , di dalam tubuh ibu yang sehat , karena itu jaga pola hidup sehat, jangan merokok jauhi minuman beralkohol, dan narkobaini juga berlaku untuk suami untuk menjaga kesuburan , untuk suami makanlah buah buahan yang bisa meningkat kan jumlah Spermatozoa contoh Buah Kiwi, Durian buah buahan tersebut diatas mampu untuk memperbaiki reproduksi pria yang kurang bagu Infertil menjadi Vertil/Subur untuk lebih jelas tentang makan buah atau sayuran yang dapat meningkat system reproduksi kita supaya Fertil atau subur lihat ringkasan saya dengan judul " Ramuan herbal Untuk memperbaiki System Reproduksi Pria dan Wanita "
Sumber:Kusuma

Hati-hati menggunakan Obat Kuat Sex

2009-08-04T11:18:00.000-07:00

Seks Pasca Operasi Prostat

Anda yang mengidap kanker prostat dan berpikir untuk mengangkat kelenjar tersebut, kini dapat berbesar hati bahwa akan sangat memungkinkan untuk mengembalikan aktivitas seksual Anda, pasca operasi tersebut.
Menurut National Cancer Institute di Amerika Serikat, sekitar 219 ribu pria setiap tahun didiagnosa menderita kanker prostat dan hampir separuh dari angka itu mengalami pengangkatan kelenjar.
Sebuah penelitian di tahun 2005 memperlihatkan bahwa setahun setelah operasi, 97 persen pasien mampu untuk mencapai tahap “cukup kuat untuk penetrasi.” Namun, akhir tahun lalu, George Washington University dan New York University menyebutkan bahwa hanya kurang dari separuh pria yang telah dioperasi merasakan kehidupan seks mereka kembali normal pada jangka waktu setahun.

Beberapa variabel memberi pengaruh besar: tipe pasien, aktivitas seks sebelum operasi, dan yang paling penting adalah definisi impotensi yang digunakan oleh para dokter. Pasien yang tidak pernah menggunakan obat penguat sebelum operasi memiliki 85 persen peluang memperoleh kembali ereksinya setelah 18 bulan pasca operasi. Sementara pria berumur atau yang menggunakan obat ereksi sebelum operasi akan sulit pulih.

Variabel definisi impotensi-lah yang sering menimbulkan salah pengertian. Pasien menganggap ketidakpuasan seks setelah operasi sebagai impotensi, sementara bagi mata dokter, kemampuan ereksi sampai tahap “cukup kuat untuk penetrasi” sudah merupakan suatu keberhasilan.
Sumber :solusisehat.net

Orang yang merasa perlu memakai obat kuat sex, Sebenarnya tidak selalu benar-benar membutuhkan karena permasalahan utama pada faktor psikologis seperti kurang PD, rasa takut tidak mampu memuaskan pasangan, dianggap kurang jantan dsb. Dan faktor tersebut kebanyakan di timbulkan karena dilakukan oleh pasangan yang menyimpang dari pakem sosial dan agama seperti selingkuh, sex pra nikah dll.

Cara alami memperbesar payudara

2009-08-03T18:38:00.000-07:00

Cara memperbesar Payudara Secara alami. Kebanyakan orang ingin memperindah tubuhnya, kaum wanita ingin mengencangkan payudara atau memperbesar payudara, sedangkan kaum laki-laki ingin memperbesar alat vital. Normal memang, tapi kebanyakan orang menempuh cara yang salah sehingga tidak mendapatkan hasil yang maksimal atau lebih buruknya mengalami efek samping seperti menggunakan obat yang berlebihan sehingga mengganggu fungsi jantung atau ginjal. Tapi jangan takut karena aneka tips akan membagikan cara memperbesar Payudara Secara alami. Ya alami, saya yakin cara ini tidak ada efek sampingnya. Tapi cara ini tentu saja tidak secepat apabila anda menggunakan caa instan.

Cara memperbesar Payudara Secara alami

1. Kompreslah payudara anda dengan air hangat, usap lembut dengan handuk kecil.
2. Ambillah beberapa kacang panjang, cuci bersih, lalu tumbuk hingga halus.
3. Balurkan tumbukan kacang panjang ke seluruh payudara dan diamkan selama 2-3 jam.
4. Bersihkan kembali payudara dengan air biasa.

Semoga setalah anda menjalankan tips diatas, anda merasakan perubahannya.

Sumber Artikel : Aneka Tips

Tips sederhana memperbesar penis

2009-08-03T18:26:00.000-07:00

Mudah-mudahan tidak dianggap pornograffity, mungkin sudah banyak website yang memberikan penawaran cara memperbesar penis dengan mudah dan aman. Namun banyak yang berbayar. Biasanya dalam bentuk ebook. Dan untuk mendapatkannya kita harus bayar sekian ratus ribu. Di blog saya ini, anda bisa mendapatkan tipsnya dengan cuma-cuma-alias gratis.

Cara untuk memperbesar penis macam-macam, dan apalagi masa kini dengan sentuhan teknologi sudah begitu mudah. Namun cara yang ada di blog saya ini sangat sederhana, murah dan simpel. Cukup dengan ramuan tradisional yang sudah dipakai orang-orang dulu [di kampung biasanya banyak yang pakai cara ini karena lebih murah].

Sebenarnya biar senjata kecil atau sedang, kalau kuat dan tegang pasti bisa memuaskan kedua belah pihak, namun jika senjata atau penis anda kecil dan lemah cobalah berusaha memperbesarkannya dengan cara di bawah ini.

Bahan-bahan yang diperlukan :

Satu sendok makan Adas Pulosari
Dua ekor lindung atau belut (bukan yang diternakkan)
Lima pucuk benalu cemara (banyak terdapat di sisi

Caranya :
Belut dipotong antara tubuh dan kepalanya, ambil kepalanya saja. Panggang kedua kepala belut tersebut di atas api hingga hangus dan menjadi arang. Lalu digerus sampai menjadi bubuk yang halus.

Adas pulosari dan pucuk benalu cemara ditumbuk menjadi satu, kemudian disaring dan ambil sarinya kurang lebih seperempat cangkir.

Campurkan bahan tersebut dengan bubuk kepala belut sebanyak setengah sendok teh. Sisa bubuk kepala belut yang lain dapat dipergunakan untuk hari berikutnya.

Selanjutnya aduk sampai rata, lalu campurkan ludah basi (ludah yang diambil habis bangun tidur pagi hari) aduk yang rata, gunakan bahan ramuan ini untuk mengurut penis. Cara mengurutnya dari atas ke pucuk penis yaitu mengurut menurun. Lama pengurutan kurang lebih 10 menit, bahan ramuan di atas untuk sekali pakai. Esok paginya buat ramuan baru, Lakukan cara ini sampai satu bulan penuh, biasanya hasilnya sudah nampak dan memuaskan, penis akan membesar dan kuat.

Tips sederhana mengetahui tanda-tanda kehamilan

2009-08-03T18:25:00.000-07:00

Mungkin sudah banyak dari rekan rekan blogger yang tahu apa itu hamil/mengandung, namun tidak sedikit pula yang tidak tahu atau kurang paham tentang tanda tanda kehamilan. Yang saya maksudkan dengan tanda tanda kehamilan disini yaitu apa apa saja yang dialami seorang wanita saat hamil atau menjelang akan hamil.

Untuk mengatakan seorang wanita itu hamil, maka perlu dilakukan kajian terlebih dahulu terhadap data subyektif dan obyektif yang ditemukan pada wanita tersebut. Data subyektif artinya segala sesuatu yang dirasakan atau dialami oleh wanita yang sedang hamil atau sering disebut dengan gejala kehamilan sedangkan data obyektif adalah segala hal yang bisa diamati oleh orang lain pada diri seorang wanita yang sedang hamil atau sering diistilahkan dengan tanda kehamilan. Tanda kehamilan sendiri dibagi lagi menjadi tanda kehamilan tidak pasti dan tanda kehamilan pasti.

Gejala Kehamilan Tidak Pasti :

Tidak haid adalah gejala pertama yang dirasakan oleh seorang wanita yang menyadari kalau dirinya sedang hamil. Penting untuk dicatat tanggal hari pertama haid terakhir guna menentukan usia kehamilan dan memperkirakan tanggal kelahiran. Rumus sederhana menentukan tanggal kelahiran yaitu tanggal ditambah 7 sedangkan bulan dikurangi 3, dihitung dari tanggal pertama haid terakhir.
Mual dengan diikuti muntah ataupun tidak sering terjadi pada bulan bulan pertama kehamilan.
Mengidam atau menginginkan sesuatu baik itu makanan, minuman atau hal hal yang lain.
Gangguan buang air besar karena pengaruh hormonal.
Sering kencing terutama bila kehamilan sudah besar.
Kadang kadang wanita hamil bisa pingsan di keramaian terutama pada bulan bulan awal kehamilan.
Tidak ada nafsu makan, mungkin ada hubungannya dengan mual mual diatas.

Tanda Kehamilan Tidak Pasti :

Perubahan warna kulit menjadi lebih gelap dari sebelumnya yang kira kira terjadi diatas minggu ke 12 kehamilan.
Keputihan atau keluarnya cairan berlebihan dari vagina karena pengaruh hormonal.
Gusi bengkak terutama pada bulan bulan pertama kehamilan.
Perubahan payudara menjadi lebih tegang dan membesar.
Pembesaran perut terutama tampak jelas setelah kehamilan 14 minggu.
Tes kehamilan memberikan hasil positif.

Tanda Pasti Kehamilan :

Pada perabaan di bagian perut dirasakan adanya janin serta gerak janin.
Bila didengarkan menggunakan alat Doppler maka akan terdengar detak jantung janin.
Pada pemeriksaan USG dilihat gambaran janin.
Pada pemeriksaan rontgen terlihat gambaran rangka janin.

Barangkali rekan rekan masih bingung, mengapa disebut gejala atau tanda kehamilan tidak pasti, hal tersebut karena pada wanita yang mempunyai gejala atau tanda tanda kehamilan tidak pasti diatas masih ada kemungkinan mengalami kelainan lain yang memberikan gejala atau tanda yang sama. Misalnya pada wanita dengan pseudosiesis (wanita yang sangat menginginkan hamil) maka gejala gejala hamil diatas juga akan ia rasakan, walau sebenarnya wanita tersebut tidak hamil.

Untuk berdiskusi lebih lanjut : http://medisiana.com/viewtopic.php?p=434#434

Langkah jenius menurunkan berat badan

2009-08-03T18:20:00.000-07:00

Masalah berat badan merupakan masalah yang sangat pelik dan sering dipertanyakan oleh pasien yang saat ini mengalami kegemukan. Menjadi gemuk merupakan mimpi buruk bagi sebagian orang terutama bagi mereka yang sangat memperhatikan penampilan. Kegemukan juga akan menguras kepercayaan diri seseorang sehingga akan berpengaruh terhadap karir orang yang bersangkutan. Berikut 15 langkah yang bisa diikuti untuk mengendalikan berat badan.

1. “Saya harus bisa!!!” Tanamkan tiga kata itu dalam diri anda sebagai langkah pertama. Walau banyak godaan datang menghadang, asal anda selalu ingat bahwa anda harus bisa menurunkan berat badan maka anda telah berada di jalur yang tepat. Jadikan orang orang yang telah berhasil menurunkan berat badan sebagai motivator anda untuk menundukan godaan yang datang.

2. Sarapan merupakan hal yang wajib dilakukan. Jangan pernah meninggalkan rumah di pagi hari tanpa menyentuh sesuatu untuk dimakan sebab makanan ini akan memberikan anda cukup tenaga untuk beraktifitas seharian. Tidak perlu sarapan makanan yang berat berat, cukup pisang, yogurt, sereal, roti dan lain lain sebab makanan ringan yang mengandung banyak serat dan protein akan memberikan anda rasa kenyang hingga tiba waktunya makan siang.

3. Sediakan waktu sejenak untuk membaca kandungan gizi pada kemasan makanan. Yang perlu diperhatikan disini adalah kalori sebab zat inilah yang sangat berperanan dalam menambah berat badan anda bila dikonsumsi secara berlebihan. Sesuaikan kebutuhan energi/kalori anda dalam sehari dengan catatan yang tertera dalam kemasan tersebut.

4. Jangan melakukan diet. Untuk jangka pendek memang diet akan menurunkan berat badan anda, namun bila diet anda hentikan maka berat badan anda akan bertambah kembali. Makan makanan yang aneh aneh untuk diet atau mengurangi beberapa jenis makanan tidak akan membuat berat badan anda turun. Yang penting dilakukan adalah memilih makanan yang seimbang nilai gizinya sesuai dengan kebutuhan tubuh anda sehingga kalori yang dimakan akan dimanfaatkan secara optimal.

5. Selalu makan secara teratur. Tubuh secara unik akan menurunkan metabolisme bila sedang lapar, hal ini tentu tidak bagus untuk proses penurunan berat badan. Untuk menghindari hal tersebut maka buatlah pola makan harian yang bisa dan rutin anda lakukan setiap hari. Pastikan jadual makan anda tersebut sedikitnya 3 kali sehari.

6. Perbanyak konsumsi serat. Serat sangat penting untuk menjaga agar tubuh tetap sehat. Serat yang kita makan sehari hari berfungsi untuk membantu menurunkan kolesterol dan memperlancar pengosongan saluran pencernaan. Serat juga bisa mempercepat rasa kenyang sehingga secara alami mengurangi porsi makanan yang tidak berguna. Sebagian besar serat mempunyai kandungan air yang tinggi dan kalori yang rendah sehingga sesuai dengan makanan yang kita butuhkan untuk menurunkan berat badan.

7. Makanan sehat selalu menjadi pilihan utama. Pilihlah makanan yang sedikit mengandung lemak jenuh. Perbanyak konsumsi buah buahan dan sayur sayuran. Pilih minyak sayur sebagai sumber lemak karena mengandung lemak tak jenuh dalam porsi tinggi. Makan makanan yang banyak mengandung Omega 3 seperti ikan.

8. Olah raga. Sesuaikan olah raga yang anda pilih dengan kondisi tubuh anda. Salah satu olah raga yang sehat, murah dan bisa dilakukan oleh semua orang adalah jalan kaki. Berjalanlah minimal 5 kilometer sehari. Usahakan selalu untuk menambah jarak anda berjalan. Ingat, olah raga tidak hanya menurunkan berat badan anda tetapi juga membuat tubuh anda lebih sehat.

9. Buang kebiasaan ngemil di malam hari. Ngemil di malam hari akan menghancurkan upaya anda menurunkan berat badan sebab kalori yang anda makan setelah makan malam akan tertimbun di dalam tubuh. Menggosok gigi setelah makan malam turut membantu anda untuk mengurangi keinginan untuk ngemil.

10. Perbanyak konsumsi protein. Memakan makanan yang mengandung protein dalam jumlah banyak akan membuat perut anda kenyang dalam beberapa jam sehingga mengurangi kebutuhan anda akan makanan yang mengandung kalori tinggi.

11. Buang kebiasan buruk yang membuat berat badan anda bertambah dan gantikan dengan kebiasaan yang lebih sehat. Misalnya mengganti gula yang anda gunakan membuat kopi dengan gula yang rendah kalori, menghindari makan gorengan dan lain lain.

12. Jadikan orang orang disekitar anda sebagai motivator. Mereka akan membantu anda memberikan dorongan bila suatu saat anda mengalami kejenuhan dengan program penurunan berat badan yang sedang anda lakukan.

13. Catat setiap perkembangan yang terjadi pada diri anda selama anda mengikuti program penurunan berat badan. Bila perlu bandingkan pencapaian anda dengan pencapaian teman anda yang melakukan program sejenis. Hal ini sekaligus menjadi motivator dalam mencapai tujuan anda menurunkan berat badan.

14. Minum yang cukup. Beberapa ahli gizi mengatakan dengan minum yang cukup maka anda akan terhindar dari makan yang berlebihan. Dianjurkan untuk minum air 6 sampai 8 gelas sehari.

15. Apakah anda ingin menurunkan berat badan sekaligus membuat tubuh sehat? Untuk itu, jangan pernah berpaling dari tujuan anda sebenarnya yaitu menurunkan berat badan. Ingat selalu untuk memotivasi diri sehingga tujuan yang anda inginkan segera tercapai.

Cara ampuh buat payudara indah dan sehat

2009-08-03T18:19:00.000-07:00

Memiliki payudara yang indah sekaligus sehat merupakan idaman setiap wanita. Selain berguna untuk menarik lawan jenis, payudara yang terpelihara kesehatannya juga penting untuk mencegah penyakit penyakit serius yang menyerang payudara.

Berikut beberapa langkah mudah yang bisa anda lakukan untuk menjaga keindahan payudara sekaligus menjaga kesehatannya.

Olah raga – Carilah aktivitas fisik yang anda sukai, lalu lakukan hal itu secara teratur. Jadikanlah olah raga merupakan sesuatu yang menyenangkan sehingga anda tidak merasa tertekan melakukannya tiap hari. Olah raga akan membuat payudara anda lebih kencang, indah dan sehat.

Hindari mengkonsumsi minuman beralkohol – Beberapa penelitian menunjukan bahwa ada hubungan antara konsumsi minuman beralkohol dengan angka kejadian kanker payudara. Sebaliknya, ada juga yang menyebutkan kalau anggur merah/putih bagus untuk kesehatan anda. Meskipun demikian lebih baik segera enyahkan alkohol dari kehidupan anda.

Lakukan pijat payudara – Pijat payudara bisa dilakukan sendiri atau meminta bantuan di salon salon kecantikan. Gunakan minyak yang sedikit hangat untuk memijat. Pemijatan bisa dilakukan sebelum mandi sehingga saat mandi anda bisa membersihkan sisa minyak yang masih tersisa. Kalau bisa, gunakan minyak khusus yang memang diperuntukan untuk kesehatan payudara, minyak ini akan membuat payudara anda lebih lembut dan halus. Hawa hangat yang terdapat dalam minyak akan memperbaiki sirkulasi darah yang ada pada payudara sehingga menyebabkan nutrisi akan mengalir lancar ke payudara anda yang pada gilirannya akan membuat payudara anda lebih sehat.

Gunakan Bra yang pas – Menggunakan Bra yang tidak pas atau cenderung ketat akan membuat payudara anda tertekan dan membuatnya berwarna kemerahan. Warna kemerahan ini muncul akibat dari trauma pada jaringan payudara. Keadaan ini tentu tidak baik untuk kesehatan payudara anda. Gunakanlah Bra dengan bahan katun yang lembut. Hindari Bra yang mengandung kawat atau sejenisnya yang menyangga payudara terlalu kencang.

Makanlan makanan yang mengandung kedelai – Konsumsi makanan yang berasal dari kedelai akan mencegah kemungkinan jaringan payudara memproduksi estrogen ekstra yang dapat menganggu kesehatan payudara anda. Disamping itu, kedelai yang mengandung banyak protein juga bagus untuk nutrisi untuk pembentukan payudara.

Hindari berprasangka buruk terhadap payudara – Sering tanpa disadari para perempuan merasa payudaranya merupakan bom waktu yang bisa meledak kapan saja. Bom waktu disini maksudnya payudara bisa berubah menjadi kanker payudara yang mematikan. Hindari pemikiran seperti itu. Tetaplah optimis akan keadaan payudara anda. Jangan menganggap payudara yang bersemayam di dada anda sebagai suatu beban yang menganggu kehidupan anda.

Hindari menggunakan kontrasepsi hormonal – Cobalah untuk tidak menggunakan kontrasepsi hormonal sintetis dalam jangka waktu yang lama. Pilihlah alat kontrasepsi yang mekanis atau permanen. Meskipun efek dari kadar estrogen berlebihan dalam darah masih diperdebatkan, ada baiknya kita mewaspadainya.

Istirahatlah yang cukup – Tubuh yang terlalu lelah bekerja atau beraktivitas tentu tidak akan bagus bagi kesehatan termasuk kesehatan payudara.

Artikel ini khusus untuk pembaca perempuan

Cara Menyusui yang baik dan benar

2009-08-03T18:17:00.000-07:00

Berhubung beberapa hari yang lalu saya telah membahas mengenai tanda tanda kehamilan, maka untuk kali ini saya akan melompat sedikit yaitu membahas tentang langkah langkah menyusui yang baik dan benar. Mengapa saya ambil topik ini, karena masih banyak saya temui ibu ibu yang tidak paham tentang cara menyusui yang baik dan benar sehingga manfaat dari ASI tidak sepenuhnya dirasakan oleh sang bayi. Berikut langkah langkah tersebut yang saya bagi menjadi 5 bagian :

1. Persiapan mental dan fisik. Ibu yang akan menyusui harus dalam keadaan tenang, tidak tergesa gesa atau takut dan malu payudaranya yang indah nongol ke permukaan. Tentu untuk memperoleh suasana ini, perlu dicari lokasi menyusui yang pas dan terjaga privasinya sehingga terhindar dari tontonan orang. Minum segelas air sebelum menyusui merupakan salah satu cara untuk membuat sang ibu merasa tenang. Hindari menyusui dalam keadaan haus dan lapar.

2 Persiapan tempat dan alat. Sebelum menyusui perlu dicari tempat duduk/kursi yang nyaman dengan sandaran punggung dan tangan serta bantalan untuk menopang tangan yang menggendong bayi. Capek khan kalau tangan terus terusan menyangga bayi dengan tidak nyaman, yang ujung ujungnya mempersingkat waktu menyusui.

3. Sebelum menggendong bayi, tangan dicuci sampai benar benar bersih untuk menghindari ASI terkontaminasi oleh kuman. Lalu sebelum menyusui, tekan daerah sekitar puting susu diantara telunjuk dan ibu jari sehingga keluar 2 – 3 tetes ASI, kemudian oleskan ke seluruh bagian puting susu. Cara menyusui yang baik adalah bila ibu melepaskan kedua payudaranya dari pemakaian BH.

4. Susukan bayi sesuai dengan kebutuhan, jangan dijadual. Biasanya kebutuhan terpenuhi dengan menyusui tiap 2 – 3 jam. Setiap menyusui, lakukan pada kedua payudara secara bergantian masing masing selama kurang lebih 10 menit. Mulai selalu dengan payudara sisi yang terakhir disusui sebelumnya. Periksa ASI sampai payudara terasa kosong.

5. Setelah selesai, oleskan ASI seperti awal menyusui dan biarkan kering oleh udara sebelum memakai BH untuk mencegah lecet. Hal ini dapat dilakukan sambil menyangga bayi agar bersendawa. Menyendawakan bayi setelah menyusui harus selalu dilakukan untuk mengeluarkan udara dari lambung supaya bayi tidak muntah.

Mudah bukan?

Cara Pakai kondom yang baik dan benar

2009-08-03T18:15:00.000-07:00

Mudah mudahan membaca tulisan saya ini, rekan rekan pembaca tidak berpikiran yang aneh aneh, sebab tulisan ini murni untuk sekedar menambah pengetahuan kita bersama tentang cara penggunaan kondom yang tepat. Mengapa hal ini menarik, karena kondom termasuk alat kontrasepsi dengan angka kegagalan yang cukup tinggi, yang salah satu penyebabnya adalah karena kekurang pahaman akspetor (peserta KB) tentang cara penggunaan kondom yang baik dan benar.

Sebelumnya bicara lebih jauh tentang cara pengguaan kondom, lebih baik kita bahas dulu apa itu kondom. Kondom adalah selaput karet yang dipasang pada penis selama berhubungan seksual. Kondom terbuat dari karet sintetis tipis yang berbentuk silindris dengan muaranya berpinggir tebal serta di ujungnya terdapat ruangan kecil guna menampung sperma yang keluar. Bentuk kondom saat ini sudah sangat bervariasi namun secara garis besar hampir mirip semua. Fungsinya selain sebagai alat kontrasepsi juga untuk mencegah berbagai penyakit yang ditularkan secara seksual.

Setelah tahu apa itu kondom, berikut langkah langkah pengunaan kondom :

Kondom sebaiknya digunakan pada saat penis ereksi sebelum penis masuk ke vagina. Kesalahan fatal yang sering terjadi yaitu, kondom baru digunakan saat menjelang ejakulasi padahal sebelum ejakulasi kemungkinan telah keluar sperma dalam jumlah kecil yang kemungkinan bisa menyebabkan kehamilan.
Jika kondom tidak mempunyai tempat penampungan sperma di ujungnya, sisakan 1 – 2 cm di ujung kondom untuk menampung cairan ejakulat.
Lepaskan kondom sebelum penis selesai ereksi, pegang kondom pada pangkalnya dengan jari guna mencegah sperma tumpah atau merembes.
Tiap kondom hanya untuk sekali pakai dan langsung dibuang.
Jangan menyimpan kondom di tempat yang panas serta menggunakan minyak goreng, baby oil, atau jelly sebagai minyak pelicin kondom sebab akan menyebabkan kerusakan pada kondom.

Nah, gampang bukan? Tentu sangat dianjurkan pemanfaatan kondom disini sebagai alat kontrasepsi dan mencegah penyakit menular seksual, dan bukan untuk hal hal yang lain.

sumber : blogdokter.net

Impotensi

2009-08-03T18:14:00.000-07:00

Pagi ini disebuah koran terbitan lokal saya membaca ada suami yang bunuh diri tanpa alasan yang jelas. Setelah polisi mendalami dengan lebih seksama kasus ini dan menanyakan ke beberapa saksi mata termasuk istri korban maka disimpulkan motif awal dari kasus bunuh diri ini karena si suami merasa minder sama istrinya sebab si suami selalu gagal dalam usaha memuaskan istrinya. Hal ini diperparah dengan ejekan ejekan yang ia terima dari istrinya akibat dari kelainan yang ia derita.

Impotensi atau disfungsi ereksi merupakan salah satu momok yang menakutkan dikalangan pria dewasa. Sudah banyak pria yang menjadi korban iklan obat obatan yang dikatakan mampu meningkatkan potensi pria, tetapi nyatanya tidak sedikit dari mereka yang menjadi lebih parah keadaannya.

Apa sih sebenarnya yang dimaksud dengan impotensi? Sungguh banyak pengertian yang salah digunakan untuk menjelaskan soal berkurang atau hilangnya fungsi ereksi pada seorang pria. Dulu, istilah impotensi sering dipakai untuk menunjukkan ketidakmampuan seorang pria dalam kehidupan seksualnya. Secara sosio budaya istilah itu mempunyai implikasi yang lebih luas dari sekadar gangguan salah satu fungsi organ tubuh seorang pria, sehingga penderitanya dianggap tidak utuh di mata masyarakat.

Sudah tentu pandangan ini tidak tepat dan juga tidak sehat. Karena itu, para ahli sepakat untuk segera mencari istilah yang lebih tepat dan tidak membuat stigma berlebihan bagi penderita disfungsi seksual. Maka, digunakanlah istilah disfungsi ereksi (DE) untuk menggantikan istilah impotensi. Kesepakatan ini dilandasi perkembangan ilmu pengetahuan yang bisa lebih menjelaskan penyebab organik gangguan seksual pada pria.

Dapat saya simpulkan, pengertian dari DE adalah kegagalan seorang pria dalam memulai atau mempertahankan ereksi sampai batas waktu yang diperlukan oleh kedua pasangan seksual dalam mencapai kepuasan.

Beberapa artikel yang saya baca di internet, hampir sepakat bahwa penyebab DE antara lain : Kelainan pembuluh darah, kelainan persarafan, obat-obatan, kelainan pada penis, masalah psikis yang mempengaruhi gairah seksual.

Penyebab yang bersifat fisik lebih banyak ditemukan pada pria lanjut usia, sedangkan masalah psikis lebih sering terjadi pada pria yang lebih muda. Semakin bertambah umur seorang pria, maka impotensi semakin sering terjadi, meskipun impotensi bukan merupakan bagian dari proses penuaan tetapi merupakan akibat dari penyakit yang sering ditemukan pada usia lanjut. Sekitar 50% pria berusia 65 tahun dan 75% pria berusia 80 tahun mengalami impotensi. Usia juga berpengaruh dalam peningkatan arterosklerosis yang menyebabkan gangguan pengaliran darah ke penis.

Disamping usia, faktor faktor lain yang menjadi biang kerok dari DE antara lain, penggunaan obat obatan (anti hipertensi, anti psikosa, anti depresi, obat penenang, simetidin, litium), penyakit khronis yang kerap menyerang usia lanjut (cedera, diabetes melitus, sklerosis multipel, stroke, penyakit tulang belakang bagian bawah, pembedahan rektum atau prostat), pengaruh alkohol juga tidak bisa diabaikan begitu saja.

Untuk faktor psikis antara lain :depresi, kecemasan, perasaan bersalah, perasaan takut akan keintiman, kebimbangan tentang jenis kelamin.

Untuk menentukan seseorang menderita DE tentu tidak boleh sembarangan, salah salah malah bisa menambah depresi penderita, tetapi para dokter bisa berpatokan pada pemeriksaan fisik dan pemeriksaan penunjang. Pemeriksaan fisik dilakukan untuk mencari adanya perubahan ciri seksual pria, misalnya payudara, testis dan ukuran penis, serta perubahan pada rambut, suara maupun kulit. Untuk mengetahui adanya kelainan pada arteri di panggul dan selangkangan (yang memasok darah ke penis), dilakukan pengukuran tekanan darah di tungkai.

Pemeriksaan penunjang lain diantaranya : pemeriksaan darah lengkap, pemeriksaan gula darah untuk diabetes, pemeriksaan kadar TSH, USG penis.

Secara umum pengobatan DE dibagi menjadi dua yaitu pengobatan dengan tanpa obat dan dengan obat. Tentu saja harus dicari dulu penyebabnya agar bisa diberikan pengobatan yang pas.

Untuk DE karena faktor psikis biasanya tidak memerluka obat tetapi memerlukan latihan latihan. Latihan khusus dilakukan oleh penderita impotensi akibat masalah psikis, yaitu yang disebut Teknik pemusatan sensasi 3 tahap.

Teknik ini mendorong hubungan intim dan kehangatan emosional, yang lebih menitikberatkan kepada membangun sebuah hubungan:
1. Tahap I : bercumbu, pasangan berkonsentrasi untuk menyenangkan satu sama lain tanpa menyentuh daerah kemaluan.
2. Tahap II : pasangan mulai menyentuh daerah kemaluan atau daerah erotis lainnya, tetapi belum melakukan hubungan badan.
3. Tahap III : melakukan hubungan badan.

Masing-masing mencapai kenyamanan pada setiap tahap keintiman sebelum berlanjut ke tahap selanjutnya. Jika teknik tersebut tidak berhasil, mungkin penderita perlu menjalani psikoterapi atau terapi perilaku seksual. Jika penderita mengalami depresi, bisa diberikan obat anti depresi.

Untuk obat DE saat ini sudah banyak beredar di pasaran. Malah para penggiat email sering disuguhi email spam dengan tawaran obat DE.

Salah satunya adalah Sildenafil, Sildenafil adalah obat yang bisa meningkatkanaliran darah ke penis. Obat ini diminum 30-60 menit sebelum melakukan hubungan seksual, hanya efektif jika disertai dengan gairah seksual. Tidak boleh diminum bersamaan dengan nitrat karena bisa menimbulkan efek samping yang serius.

Jika impotensi atau hilangnya gairah seksual terjadi akibat kadar testosteron yang rendah, penderita sebaiknya menjalani terapi sulih hormon. Testosteron disuntikkan setiap minggu atau diberikan dalam bentuk plester. Efek sampingnya adalah pembesaran prostat dan kelebihan sel darah merah yang bisa menyebabkan stroke.

Alat pengikat atau penghisap seringkali digunakan untuk mencapai dan mempertahankan ereksi, tetapi alat ini tidak boleh digunakan oleh penderita gangguan perdarahan atau penderita yang mengkonsumsi obat antikoagulan.

Alat pengikat (berupa tali atau cincin yang terbuat dari logam, karet atau kulit) dipasang di dasar penis untuk memperlambat aliran darah dari penis.
Alat penghisap (berupa kotak berongga dan pompa) dipasang pada penis. Tekanan hampa udara membantu pengaliran darah ke dalam arteri penis. Ketika penis ereksi, sebuah alat pengikat dipasang untuk mencegah pengaliran darah dari vena. Kombinasi kedua alat tersebut bisa mempertahankan ereksi selama 30 menit. Kadang alat pengikat menyebabkan masalah ketika ejakulasi, terutama jika diikat terlalu ketat. Demi kemanan, sebaiknya setelah 30 menit alat tersebut dilepaskan.
Jika terlalu sering digunakan, alat penghisap bisa menimbulkan memar.

Impotensi juga bisa diobati dengan suntikan obat khusus yang dilakukan sendiri oleh penderita. Obat ini disuntikkan langsung ke dalam jaringan erektil pada penis (korpus kavernosa. Ereksi terjadi dalam waktu 5-10 menit setelah obat disuntikkan dan bisa bertahan selama 60 menit.
Efek sampingnya adalah memar dan sakit. Selain itu, penyuntikkan juga bisa menyebabkan priapisme (ereksi yang menetap dan nyeri).

Jika impotensi tidak memberikan respon terhadap berbagai pengobatan di atas, bisa dilakukan pencangkokan penis atau digunakan prostese (penis buatan). Salah satu alat yang dicangkokkan berupa batang kekar yang dimasukkan ke dalam penis untuk menimbulkan ereksi yang menetap. Alat lainnya berupa balon yang dimasukkan ke dalam penis dan ditiup sebelum penderita melakukan hubungan seksual.

Demikian tulisan saya tentang DE yang saya himpun dari beberapa artikel di internet, semoga bermanfaat…

merupakan obat terlaris di belantara internet dalam kategori spam !!

2009-08-03T18:12:00.000-07:00

Penelitian membuktikan bahwa lebih dari 140 juta laki laki di dunia ini mengalami apa yang disebut dengan disfungsi ereksi atau impoten. Lebih dari setengahnya beranggapan bahwa impoten yang mereka alami disebabkan oleh karena faktor fisik, sedangkan sisanya menganggap apa yang diderita adalah akibat dari faktor psikis. Faktor fisik yang bisa menyebabkan impoten antara lain penyakit kencing manis, penyakit aliran darah, gangguan pada saraf dan penyakit yang menyerang sistem perkemihan.

Ereksi pada penis bisa terjadi karena penis dipenuhi oleh darah yang dialirkan melalui pembuluh darah penis. Darah yang masuk ke penis bertambah sementara darah yang keluar dari penis dihambat. Mekanisme unik ini terjadi dibawah pengaruh beberapa enzim sebagair respon terhadap rangsangan seksual yang diterima. Enzim yang paling berperanan disini adalah cGMP.

Nah, untuk melemaskan kembali penis yang telah ereksi, tubuh menghasilkan enzim phosphodiesterase-5 (PDE5) yang kerjanya menghancurkan enzim cGMP sehingga penis akan lemas kembali. Dapat dibayangkan apa yang terjadi bila enzim PDE5 ini tidak ada.

Disinilah peranan sildenafil atau Viagra dalam mempertahankan ereksi yang terjadi. Sildenafil akan menghambat atau menghancurkan enzim PDE5 yang merusak cGMP. Udah ah, tambah panjang dijelaskan nanti tambah bingung. Yang jelas, sildenafil akan membantu meningkatkan aliran darah ke penis untuk memperlama ereksi.

Obat ini diminum hanya bila dibutuhkan saja. Minumlah 30 menit sebelum berhubungan dan jangan diminum lebih dari 4 jam sebelum berhubungan intim. Waktu yang paling efektif adalah sejam sebelum melakukan aktifitas seksual. Jangan minum obat ini lebih dari sekali sehari. Makanan yang mengandung lemak tinggi akan memperlambat mulai kerja obat. Hindari mengkonsumsi buah anggur selama mengkonsumsi obat ini.

Seperti halnya obat lain, sildenafil atau Viagra juga mempunyai beberapa efek samping yang perlu diperhatikan. Sakit kepala, gangguan lambung, nyeri ulu hati, hidung tersumbat, diare, dan pusing merupakan efek samping yang sering muncul. Gangguan penglihatan juga sering ditemukan pada beberapa pasien. Jika ereksi yang terjadi berlangsung terlalu lama, hentikan penggunaan Viagra dan segeralah berkonsultasi ke dokter. Viagra juga bisa menimbulkan reaksi alergi seperti gatal, kemerahan pada kulit, bengkak, susah bernafas dan lain lain. Segeralah ke dokter bila gejala ini terjadi.

Tips Cara Ampuh Memperbesar Penis

2009-08-03T18:10:00.000-07:00

Sering kita baca di majalah atau koran iklan yang katanya mampu untuk memperbesar alat kelamin pria. Dengan tanpa operasi mereka bisa membuat burung anda beberapa kali lipat lebih besar dari sebelumnya. Maestro di bidang ini pun bermunculan, salah satu yang paling terkenal adalah alm. Mak Erot.

Memang di kalangan pria ada anggapan bahwa mereka belum menjadi seorang pria bila burungnya kecil. Kejantanan seorang pria diukur salah satunya dari panjang dan besarnya penis. Para laki laki juga menganggap bahwa perempuan tidak menyukai laki laki yang burungnya kecil. Oleh karena itu mereka berusaha untuk melakukan segala upaya agar alat kejantannya besar dan panjang.

Sayangnya tidak sedikit yang kemudian menyesal akibat kesalahan memilih metode memperbesar penis. Bukannya tambah berkicau, sang burung malah ogah untuk bangun. Yang lebih parah lagi, burungnya tidak hanya ogah berdiri tetapi harus diamputasi akibat dari kerusakan yang susah diperbaiki.

Berikut beberapa tips yang bisa anda pegang sebelum memutuskan untuk memperbesar burung anda :

Pilihlah metode yang tidak menganggu kehidupan seksual anda. Anda bisa saja mendapatkan burung yang besar sekali tapi tidak akan ada gunanya bila pasangan anda ketakutan melihat burung itu dan kehidupan seksual anda menjadi terganggu. Tanamkan dalam diri anda bahwa upaya anda memperbesar alat kelamin memang bertujuan untuk melakukan hubungan seksual dan bukan untuk sekedar dipamerkan.

Hati hati terhadap penipuan yang marak terjadi belakangan ini. Pilihlah metode yang hasilnya sesuai dengan duit yang anda keluarkan. Tidak ada salahnya anda mendengarkan testimoni teman teman anda terkait dengan metode yang mau anda pilih. Ingat bahwa metode pembesaran penis memerlukan biaya yang besar sehingga anda harus bijak menentukannya.

Pilihlah metode yang lebih banyak melatih otot otot penis bila dibandingkan dengan metode instan dengan memasang alat pada penis atau dengan obat obatan. Ingat membesarkan penis butuh waktu dan hal ini sangat menuntut kesabaran anda.

Bergabunglah dengan forum forum yang memiliki interes yang sama dengan anda sehingga anda bisa membaca testimoni atau pengalaman dari mereka yang sudah mencoba beberapa metode.

Terakhir yang tidak kalah pentingnya adalah jagalah kesehatan penis anda dengan cara menjaga kebersihannya sehingga walaupun nantinya anda gagal melakukan pembesaran penis tetapi anda masih memiliki penis yang sehat.

Sambutan ku

2009-08-03T06:35:00.000-07:00

Tujuan dari blog ini cuma mengingatkan kepadadiri saya sendiri dan rekan-rekan sekalian supaya tobat menonton xxx, gak baik tuh buat kesehatan. he he... terutama hati kita boss... jadi butek....

di dalam blog ini tidak ada satupun konten porno grafi.. cuma SEO saja...

mumpung belum terlambat.. tobaat yukkk....

Search | Results for maria ozawa.3gp free download torrent download and streaming and free - TorrentReactor.

2009-08-02T20:17:00.000-07:00

maria-ozawa-3gp-rapidshare torrent search results. Bittorrent downloads listed here. Download your favorite torrents at Torrent Reactor.

maria ozawa 3gp torrent downloads results. Search for verified torrents at vertor

visit the link below :

Maria ozawa megaupload - Rapidshare Search

2009-08-02T20:16:00.000-07:00

Megaupload LinkS Maria Ozawa-Swimsuit Lovers 1 Maria Ozawa-Swimsuit Lovers 2 Maria Ozawa-Swimsuit Lovers 3 Maria Ozawa-Swimsuit Lovers 4 Maria ...

Download maria ozawa megaupload torrents. Download your favorite maria ozawa megaupload torrents at NowTorrents.

RapidShare File Search Results: 1-25 of 7713 for maria ozawa megaupload ... Sponsored Links, maria ozawa megaupload.full.rar .

visit the link below :

Download maria ozawa rapidshare download torrents. Download your favorite maria ozawa rapidshare download torrents at NowTorrents.

2009-08-02T20:15:00.000-07:00

restraint chair legend maria ozawa - rapidshare.com/files/ , linkdirect download

, Rapidshare Search Engine.

Sponsored Link, rapidshare com maria ozawa.full.rar download · http://www.files-

delivery.net/download/rapidshare_com_maria_ozawa ...

visit the link below :

Maria Ozawa: Sponsored Alternative Download ... This list is automatically generated from a “.torrent” file which is simply metadata for the

2009-08-02T20:14:00.002-07:00

maria ozawa torrent download and streaming - SUMOTorrent. ... External Search Results: "Maria ozawa" Download & Streaming ...

You cannot download the “.torrent” file from here either. We don't even cache it

. ... Related torrents. Maria Ozawa » other pictures: 1 years ago 1 Mb 0 0 ...

visit the link below :

Active torrents indexed from websites and trackers across the internet ... Maria Ozawa, Haruka Sanada, Aoki Rei, Asami Ogawa Elegant Queen, 1.86 GB, 4

2009-08-02T20:14:00.001-07:00

Download Maria Ozawa - Beautiful Half, English Language Teacher Maria Oz from Torrent Reactor torrents database or choose analog in Other.

... DOWNLOAD BITTORRENT Download torrent 'Maria Ozawa - Beautiful Half, English Language Teacher Maria Oz' - a .torrent file for a BitTorrent ...

visit the link below :

Model Collection Vol 62 Maria Ozawa torrent download english

2009-08-02T20:13:00.000-07:00

Download download maria ozawa 3gp torrents. Download your favorite download maria ozawa 3gp torrents at NowTorrents.

Model Collection Vol 62 Maria Ozawa torrent download english Model Collection Vol 62 Maria Ozawa Model Collection Vol 62 Maria Ozawa MMMF Uncensored Model ...

visit the link below :

Sexy Japanese Model Maria Ozawa wallpapers torrent download english

2009-08-02T20:12:00.000-07:00

Premium Membership allows to download files instantly, without timers or other limits. You can download several files at once, use any download accelerators ...

Maria Ozawa | 179 photos of Maria Ozawa, 41 wallpapers of Maria Ozawa, screen savers ... Name, Maria Ozawa. Height, 5' 3¾. Nationality. Famous For, Japanese ...

visit the link below :

Download: Free Video Miyabi Maria Ozawa Full Version, Includes: Crack Serial Keygen Torrent, Date Added: Today, Downloads Found:

2009-08-02T20:11:00.002-07:00

Sexy Japanese Model Maria Ozawa wallpapers torrent download english Sexy Japanese Model Maria Ozawa wallpapers Sexy Maria Ozawa HQ .

Downloads The download link is located below. ... Watch Japanese super babe Maria Ozawa make out with some .

visit the link below :

Maria Ozawa gets fucked on boat trip flv. Download. Tags: Maria · Ozawa · gets ... maria ozawa rapidshare files search, maria ozawa rapidshare downloa

2009-08-02T20:11:00.001-07:00

propeller training video online corpse bride film clips download siva manasula sakthi movie online maria ozawa free video download woman ..

Download maria ozawa download torrents. Download your favorite maria ozawa download torrents at NowTorrents.

visit the link below :

maria ozawa – maria ozawa news | Tip'd

2009-08-02T20:10:00.001-07:00

For fans of beautiful Japanese av idol Maria Ozawa, we found some video clips of her press interviews when she was in Taiwan for the release ...

visit the link below :

Sexy Japanese Model Maria Ozawa wallpapers torrent download english Sexy Japanese Model Maria Ozawa wallpapers Sexy Maria Ozawa

2009-08-02T20:09:00.000-07:00

The best Maria Ozawa sites and pictures. Here you can find all the information you need about Maria Ozawa.

. Maria Ozawa Women Celebrities Profile – Biography, Latest Photos, Pics, News, Gossip, Comments, Success and Sexiness Rating!

visit the link below :

Super sexy Japanese AV Idol Maria Ozawa appears on the cover of FHM Taiwan's May issue and looking hotter than ever.

2009-08-02T20:08:00.000-07:00

Super sexy Japanese AV Idol Maria Ozawa appears on the cover of FHM Taiwan's May issue and looking hotter than ever.

Maria Ozawa - news

visit the link below :

Great suggestion from user Ruscoff for suggesting Maria Ozawa, nice rack.

2009-08-02T20:07:00.000-07:00

Gorgeous, multicultural, and dedicated to her craft -- yup, she's all that. No matter what production house she works with, her personal brand resonates.

Hot links presented by: Maria Ozawa Yes Bitch Rihanna Boobs go out in Las Vegas DirtyRottenWhore Asses up high in the air for the win HQ69 ...

visit the link below :

Maria Ozawa - Dating, Gossip, News, Maria Ozawa Photos

2009-08-02T20:06:00.000-07:00

Japanese AV star Maria Ozawa 小澤マリア is definately looking at going mainstream like Nao Oikawa 及川奈央 and recently retired Ai Iijima ...

8 pictures of Maria Ozawa. Recent images. View the latest Maria Ozawa photos. Large gallery of Maria Ozawa pics. Check out these Maria Ozawa ...

visit the link below :

Maria Ozawa (小澤マリア, Ozawa Maria), who used the name Miyabi (みやび) early in her career, is a Japanese adult video (AV) actress known in Japan as an AV .

2009-08-02T20:04:00.000-07:00

I wouldn't be suprised if this release is one of my top favorite Maria Ozawa uncensored videos of all time!! I mean first of all it's Maria Ozawa, ...

Well, sorry but I was for a while, but I just joined a lot of the Maria Ozawa websites and I'm gathering all the new picture sets and vids, ...

visit the link below :

Sexy Of Maria Ozawa - Video

2009-08-02T20:03:00.000-07:00

Eurasian Japanese AV idol Maria Ozawa and music Beautiful Maria of My Soul by Los Lobos.. Watch Video about Los,Maria Ozawa,

Are you looking for Maria Ozawa schoolgirl video? Do you want to see Maria Ozawa schoolgirl + interracial? This video is … ...

visit the link below :

Geek Stuff 4 U - For Geeks By Geeks Maria Ozawa - Naked Venus (DVD)

2009-08-02T20:02:00.000-07:00

Maria Ozawa Does FHM Taiwan - Photo and Video Shoot ... Maria Ozawa is on the May 2009 cover of FHM Taiwan and they even scored an exclusive ...

Title Aki Maria Ozawa - Naked Venus Language Japanese Audio Japanese Dolby Digital Stereo Subtitles None Release Date Jul, 21. 2006 Support DVD Running Time ...

visit the link below :

.: Movie Box - The best online Porn DVD Sex site

2009-08-02T03:30:00.000-07:00

MsRave's Best of Animated SeXXX Cartoons is published weekly. Each issue contains links to my Original XXX Toon Animations, Free XXX Movies and Pics. ...

20 Jul 2009 ... Free Long XXX Movies and XXX Adult Videos. Daily high quality long porn videos and movies. You will only find the best free xxx movies at ...

visit the link below :

Lusty Ebony - The Best ebony XXX movies on the Web! New day - new black porn gals!

BEST XXX LATEX MOVIES. Latex mistress plays with strap-on · Crazy latex threesome in bdsm and fisting action · Sexy lesbian in see through, skin tight pink ...

Sluts For You brings you the best quality porn movies absolutely free. SnakeThumbs - Daily Update Free XXX Movies; Spazs Free Movies - Online best Achieve ...

Every resource listed has been hand picked for your pleasure and all contain the best streaming xxx movies and downloadable porno videos available. ...

Porn video galleries of great xxx clips, daily updated xxx movies, top rated xxx sites reviews, and best xxx blog.

The best free gay twinks movies site! 100% free gay twinks porn movies daily updated. Huge collection of teen guys and fresh studs - Gay Twinks.

With hundreds of porn DVDs available to Movie box members, ... it is your right as an adult to watch them doing what adults do, pornstars in xxx movies. ...

Free XXX Movies - Best FREE XXX Porn Movies

2009-08-02T03:26:00.000-07:00

One of the world's largest video sites, serving the best videos, ... free sex video free porn movie free sex movie free xxx chat rooms live web cam free web ...

The best free pregnant site! 100% free pregnant porn pics and movies daily updated.

visit the link below :

BEST XXX VIDEOS FULL · 3 GIRLS! ANIMAL SEX 3GP · 100% FULL STUDENT SEX VIDS · INDO SEX 3GP VIDS GIRLS · VIRGIN XXX PICTURES ..

Best free xxx movies .... Other free xxx movies sites: | Free Sex Clips | Porn Movie Clips | Hardcore xXx Clips | Big Tits Porn |. Disclaimer: ...

Free XXX Movies, represent best place with best FREE XXX Porn Movies! Step inside if you wanna cum!

Toplist of sexy game sites adult flash games 3D sexy games MMorpg reality and more ... Play hot online games, download free games, freeware, & web fre

2009-08-01T21:53:00.000-07:00

Toplist of sexy game sites adult flash games 3D sexy games MMorpg reality and more ... Play hot online games, download free games, freeware, & web freebies.

visit the link below :

Sexygames, Free Sex Games, Online Pussy Games, Sexy Fuck Flash

2009-08-01T21:48:00.000-07:00

Sexy Games, Free Adult Game, Online Sex Games, XXX Game, Download Sexgames, Pussy Flash Game, Fuck Games, Porn Flash, Hentai Girls, Strip Flashgames,

Thousands of free online Adult games to kill your boredom.

Online flash games with more than 3000 free online games with the following category; Action, Adult, Adventure, Arcade, Casino, Puzzle, Racing, Shooting, ..

Free Adult (18+) Flash Games free online flash games. Welcome to the adult or naughty flash game section of FlashGameSite.com. Here we list all the adult or ...

visit the link below :

Free Sex Games - sexy porn games. Online adult flash hentai media

2009-08-01T21:44:00.000-07:00

This site features free online sex games, clitgames, including internet strip poker porn game, strip blackjack online game, adult flash games, ...

Your source for the newest online adult flash games, stress relief games, xxx games! Make $$$ With: Adult FriendFinder | Prank Place | Mr.Skin | Totem Cash ...

CLICK HERE to play free addicting fun online flash games at GoBossy online gaming site. More than 3000 free online games to play. Action, Adult, Adventure ...

visit the link below :

WARNING - This site contains material of adult nature. You must be 18 or older to continue. If you are of legal age you can scroll down for free adult

2009-08-01T21:42:00.000-07:00

WARNING - This site contains material of adult nature. You must be 18 or older to continue. If you are of legal age you can scroll down for free adult games ...

AVS Sites (39): Hentai and Adult Toon sites requiring verification. ... Hentai Manga Doujin (27): Japanese Adult comics and famous XXX Anime. ...

Play Free Adult Games, Sex Games and Hentai Games. Best Adult Gaming Site Online

! ... Answer questions about sex to see hot naked hentai anime girls. ...

visit the link below :

hentai, free hentai. shemales. hentai movies. fuck. manga. FREE BONUS! You'll get FREE access to more sites by subscribing to this site! ...

2009-08-01T21:39:00.000-07:00

hentai, free hentai. shemales. hentai movies. fuck. manga. FREE BONUS! You'll get FREE access to more sites by subscribing to this site! ...

View Japanese Anime Adult Hentai Store Eknight18.com's professional profile on LinkedIn. LinkedIn is the world's largest business network, ...

Alraune 3 Adult Comic Hentai Comics rapidshare download english Alraune 3 Adult Comic Hentai Comics Adult comics Alraune Lost Edens: Hentai ...

Adult and Hentai Games. what are your favorite 18++ games?! jessie o mac. 181 posts. posted: RE: Adult and Hentai Games. come see me tonight 1 and 2 ..

visit the link below :

A collection of porn sites featuring hentai anime, including erotic fan art, XXX manga, tentacle hentai, yaoi, yuri, ecchi from anime series, and hard

2009-08-01T21:36:00.000-07:00

50-60% Adult Cartoon Partnership Program: toon and hentai sites with great signup ratio, exclusive content. Daily updates, high percent of rebills.

Hentai Rules - free hentai galleries and zip downloads for english translated and original hentai mangas, doujin, videos, and adult comics.

Cartoon sex with the number one cartoon porn star Brickhouse Betty. Featuring hentai, adult comics, sex games, adult Flash cartoons, 3D art, exclusive Betty ...

Hentai - Cartoon Sex - Cartoon Porn - Cartoon Adult - Anime Sex - Anime Porn- Anime Adult - Hot Anime Sex girl.

A collection of porn sites featuring hentai anime, including erotic fan art, XXX manga, tentacle hentai, yaoi, yuri, ecchi from anime series, and hardcore ...

visit the link below :

Serving hundreds of never before seen streaming hentai movies daily! We have high quality streaming hentai movie samples, full length hentai movies

2009-08-01T21:31:00.000-07:00

hentai, free hentai, hentai pictures, hentai games, hentai manga, hentai movies, sailormoon hentai, pokemon hentai, naruto hentai, final fantasy hentai

adult comics - super taboo 1-5 [hentai] .pdf · (comic comics ebook xxx erotic adult hentai manga) twins .pdf · (comic comics ebook xxx erotic adult hentai ...

The Biggest and Best Adult Hentai Game Portal Worldwide. 1000+ Free Adult Games. about us · advertising · our crew · privacy policy; bookmark us ...

Free XXX toons! No Money, popups, blind links, banners, or AVS heeded. Just fucking hardcore toons!

free hentai, hentai xxx pictures, hentai games, hentai comics, hentai movies, sailormoon, ehentai, final fantasy, xxx toons, erotic art, adult cartoons.

Serving hundreds of never before seen streaming hentai movies daily! We have high quality streaming hentai movie samples, full length hentai movies and ...

visit the link below :

presents daily FRESH updates of 62 porn niches, where you can DOWNLOAD Free Porn Videos and Pictures and visit Live Sex Girls or Adult Dating

2009-08-01T19:33:00.000-07:00

presents daily FRESH updates of 62 porn niches, where you can DOWNLOAD Free Porn Videos and Pictures and visit Live Sex Girls or Adult Dating.

visit the link below :

Free Sex Picture and XXX Video Galleries. XXX Dessert free, thumbs preview xxx porn site. Updated daily from 2002. Amateur and Professional Porn.

2009-08-01T19:32:00.001-07:00

Free Sex Picture and XXX Video Galleries. XXX Dessert free, thumbs preview xxx porn site. Updated daily from 2002. Amateur and Professional Porn.

visit the link below :

Free Naruto Hentai Free,Sakura,Hinata,Tsunade,Anko,Ino,Shizune,Kurenai,Tenten, Hentai Movies, Hentai Games.

2009-08-01T19:31:00.000-07:00

Free Naruto Hentai Free,Sakura,Hinata,Tsunade,Anko,Ino,Shizune,Kurenai,Tenten, Hentai Movies, Hentai Games.

visit the link below :

Directed by Rob Cohen. With Vin Diesel, Asia Argento, Marton Csokas. Xander Cage is an extreme sports athelete recruited by the government on a specia

2009-08-01T19:30:00.001-07:00

Directed by Rob Cohen. With Vin Diesel, Asia Argento, Marton Csokas. Xander Cage is an extreme sports athelete recruited by the government on a special ...

visit the link below :

Directed by Rob Cohen. With Vin Diesel, Asia Argento, Marton Csokas. Xander Cage is an extreme sports athelete recruited by the government on a specia

2009-08-01T19:30:00.000-07:00

Directed by Rob Cohen. With Vin Diesel, Asia Argento, Marton Csokas. Xander Cage is an extreme sports athelete recruited by the government on a special ...

Updates hourly! - free porno, sex, xxx and porn videos and pictures. Adult video and picture search! All free without popups. Enjoy SEX the NET!

2009-08-01T19:29:00.000-07:00

Updates hourly! - free porno, sex, xxx and porn videos and pictures. Adult video and picture search! All free without popups. Enjoy SEX the NET!

visit the link below :

cerita, seks, dewasa, ngentot, memek, tante, bugil, hot, tetangga,bugil,dewasa,hot,memek,ngentot,seks,tempat anda download video mesum 3gp

2009-08-01T19:27:00.000-07:00

cerita, seks, dewasa, ngentot, memek, tante, bugil, hot, tetangga,bugil,dewasa,hot,memek,ngentot,seks,tempat anda download video mesum 3gp, video mesum SMA, video mesum cewek bugil, dan download video porno serta video bokep terbaru...!! Bukan pula tempat anda mendapatkan foto cewek bugil, foto cewek telanjang, foto mesum, cewek bispak, cewek ML, cewek SMA, cewek SMP, mahasiswa/mahasiswi bispak, adegan mesum, foto hot, adegan hot, dan sebagainya Koleksi Download Gratis Gambar Bugil, Video Mesum, Foto Telanjang, 3gp, bokep, Toket Montok, Bikini dan bokong seksi, miyabi, anak SMP, SMA, ABG, mahasiswi, ayam kampus, tante girang, model, artis indonesia, bispak, artis luar negeri, hot, syur, cerita dewasa, ngentot, webcam mesum telanjang Koleksi Download Gratis Gambar Bugil, Video Mesum, Foto Telanjang, porn, sex, porno, free porn, porn tube, porn videos, stream porn, free streaming porn, full sex videos, 3gp, bokep, Toket Montok, Bikini dan bokong seksi, miyabi, anak SMP, SMA, ABG, mahasiswi, ayam kampus, tante girang, model, artis indonesia, bispak, artis luar negeri, hot, syur, cerita dewasa, ngentot, webcam mesum telanjang, id ym, id ym tante girang, telepon handphone ayam kampus, tante,tetangga,cerita sex,cerita sex dewasa,cerita sex 17 tahun

visit the link below :

Recently Added NEW TUBE free porn movies - we add new videos every 5 mins! showing 1 - 60 of 400.000 free tube videos ...

2009-08-01T19:26:00.000-07:00

Recently Added NEW TUBE free porn movies - we add new videos every 5 mins! showing 1 - 60 of 400.000 free tube videos ...

visit the link below :

Full free porn videos and DVDs. Porn hub is the ultimate xxx porn and sex site, download or stream free full xxx sex DVDs. , kumpulan cerita-cerita

2009-08-01T19:25:00.001-07:00

Full free porn videos and DVDs. Porn hub is the ultimate xxx porn and sex site, download or stream free full xxx sex DVDs. , kumpulan cerita-cerita sex ...

visit the link below :

We update our porno daily and have a huge selection of porn tube categories to choose from, so you can stream free porn movies of the hottest porn

2009-08-01T19:24:00.000-07:00

We update our porno daily and have a huge selection of porn tube categories to choose from, so you can stream free porn movies of the hottest porn stars ...

visit the link below :

Watch Free Porn videos, Tnaflix is a Porn Tube site with thousands of sex movies. Download Free Porn and Stream Pornos from all niches, Share your Por

2009-08-01T19:23:00.000-07:00

Watch Free Porn videos, Tnaflix is a Porn Tube site with thousands of sex movies

. Download Free Porn and Stream Pornos from all niches, Share your Porn ...

visit the link below :

Free Porn Videos and Pictures updated daily! Free Streaming Porn has never been easier, No 30 second porn videos here!

2009-08-01T19:22:00.000-07:00

Free Porn Videos and Pictures updated daily! Free Streaming Porn has never been easier, No 30 second porn videos here!

visit the link below :

Full Free Porn movies, Empflix.com is the best free porn and sex site. Enjoy free streaming porn and search our porn categories.

2009-08-01T19:21:00.000-07:00

Full Free Porn movies, is the best free porn and sex site. Enjoy free streaming porn and search our porn categories.

visit the link below :

Free porn sex videos & pussy movies. Porn hub is the ultimate xxx porn,sex and pussy tube, download sex videos or stream free xxx and free pussy movie

2009-08-01T19:20:00.000-07:00

Free porn sex videos & pussy movies. Porn hub is the ultimate xxx porn,sex and pussy tube, download sex videos or stream free xxx and free pussy movies.

visit the link below :

Free porn sex videos & pussy movies. Porn hub is the ultimate xxx porn,sex and pussy tube, download sex videos or stream free xxx and free pussy movie

2009-08-01T19:19:00.000-07:00

Free porn sex videos & pussy movies. Porn hub is the ultimate xxx porn,sex and pussy tube, download sex videos or stream free xxx and free pussy movies.

visit the link below :

teen porn vis video sex scandals in fiipino sexy

2009-08-01T08:44:00.000-07:00

teen porn vis video sex scandals in fiipino sexy kakashi redhead sex tube final fantasy sec zao liberate te ex infernis intro snow sfx late night sexual ...

visit link:

latest styles for teens haircuts , hot mexican teen porn.

2009-08-01T08:42:00.000-07:00

latest styles for teens haircuts , hot mexican teen porn. ... hip hop dance classes for teens teen hd - tiny teen cute pleasure bbs , teen girl squad video ...

visit link:

Looking For Free Porn? YES!!

2009-08-01T08:40:00.000-07:00

Looking For Free Porn? YES!! Daily Updated Free Porn Video! Over 500 Porn Categories, Free Sex Search Engine, Free Live Cams, Dating Services And Much More ...

visit link:

Latex and Sex - Rubber Fetish and Latex Porn Movies

2009-08-01T08:37:00.000-07:00

Latex and Sex features full length hardcore latex porn videos with rubber, latex and PVC. Latex fetishism is the fetishistic attraction to people wearing ...

visit link:

Latest Video - Melayu Porn Video

2009-08-01T08:35:00.000-07:00

youtube video. Bohsia melayu beraksi lucah depan pakwe. youtube video ... youtube video. Awek melayu mengerang kenikmatan penagan batang afrika ...

visit link:

Free Hardcore Porn Videos and Hardcore Sex Videos.

2009-08-01T08:34:00.000-07:00

Free Hardcore Porn Videos and Hardcore Sex Videos. ... Latest Porn Videos, Sort By: Hosted Only Date Hits. All Categories, Blowjobs, Fucked Up, Hardcore ...;

visit link:

Full Free Porn Videos & Search Tube - Sex, Porno, Porn Tube, Free ...

2009-08-01T08:32:00.000-07:00

The Badjojo updaters are adding new free porn videos everyday. We are always looking for the latest and best free sex videos and making them available to ...

visit link:

Japanese Hardcore Movies - Uncensored Asian Movies Download Center

2009-08-01T08:02:00.000-07:00

Japanese Hardcore Movies - Uncensored Asian Movies Download Center

download here

Blonde Handjob Sex While Riding Bicycle - Video

2009-08-01T08:00:00.000-07:00

I TOOK THIS MOVIE FROM SBS AUSTRALIA LAST WEEK, ABOUT YOUNG BLONDE GIRLS WHO ATTRACT TO ARAB MAN, TRY TO SHARE HER DESIRE OF SEX WITH HIM, EVENTHOUGH .

visit link:

HIGLIGHTS: Movie, Bollywood, Horror, Film, Adult, English, Hollywood, Sexy, ... It is one of the best movies I had ever seen. The best theme i like in

2009-08-01T07:59:00.001-07:00

HIGLIGHTS: Movie, Bollywood, Horror, Film, Adult, English, Hollywood, Sexy, ... It is one of the best movies I had ever seen. The best theme i like in the movie is ... List African American Movies Great Sex Scences · Great Rpg List ...

visit link:

amatuer sex movies american idol sex amature group sex anal sex dangers make sex kinkier anal asian sex amazing sex stories london sex clubs ...

2009-08-01T07:58:00.001-07:00

amatuer sex movies american idol sex amature group sex anal sex dangers make sex kinkier anal asian sex amazing sex stories london sex clubs ...

visit link:

The Great American Sex Scandal movie reviews, trailers - Check out Rotten Tomatoes The Great ... Judd Apatow Flicks. Count down the best Apatow produc

2009-08-01T07:57:00.001-07:00

The Great American Sex Scandal movie reviews, trailers - Check out Rotten Tomatoes The Great ... Judd Apatow Flicks. Count down the best Apatow productions! ...

visit link:

. This movie also boasts the first American shot of the famous 69 position after ... With no shortage of sex scenes the best one would be the ...

2009-08-01T07:55:00.000-07:00

. This movie also boasts the first American shot of the famous 69 position after ... With no shortage of sex scenes the best one would be the ...

visit link:

amatuer sex movies american idol sex amature group sex anal sex dangers make sex kinkier anal asian sex amazing sex stories london sex clubs ...

2009-08-01T07:54:00.000-07:00

amatuer sex movies american idol sex amature group sex anal sex dangers make sex kinkier anal asian sex amazing sex stories london sex clubs ...

visit link:

The Great American Sex Scandal movie reviews, trailers - Check out Rotten Tomatoes The Great ... Judd Apatow Flicks. Count down the best Apatow produc

2009-08-01T07:53:00.000-07:00

The Great American Sex Scandal movie reviews, trailers - Check out Rotten Tomatoes The Great ... Judd Apatow Flicks. Count down the best Apatow productions! ...

visit link:

So start to share your experiences about sex, sex stories or just talk about stuff that's on your mind. ... Kisses, Tiava, My Best Friend FREE PORN Si

2009-08-01T07:51:00.000-07:00

So start to share your experiences about sex, sex stories or just talk about stuff that's on your mind. ... Kisses, Tiava, My Best Friend FREE PORN Site ...

visit link:

Real singles, 24 hours, and naughty sex cams! This Fall we're bringing. ... Here's the question, who made the best Bewitched Samantha? ... Let's face

2009-08-01T07:50:00.001-07:00

Real singles, 24 hours, and naughty sex cams! This Fall we're bringing. ... Here's the question, who made the best Bewitched Samantha? ... Let's face it, after spending hours watching fetish flicks and amateur orgy movies, it's great to ...

visit link:

Best American Sex Movies

2009-08-01T07:48:00.002-07:00

One of the world's largest video sites, serving the best videos, ... love sex american express cristian marchi bellissima canzone del dj del papete ...

visit link:

American Pussy Videos, Free American Porn Videos, American Sex Video. Vids American Porn, Videos of American Sex and American Porn Vids & American mpe

2009-08-01T07:48:00.001-07:00

American Pussy Videos, Free American Porn Videos, American Sex Video. Vids American Porn, Videos of American Sex and American Porn Vids & American mpegs.

visit link:

They are African-American movie stars and entertainers whose ... She was the first Black woman to be nominated for an Oscar in the Best Actress catego

2009-08-01T07:45:00.000-07:00

They are African-American movie stars and entertainers whose ... She was the first Black woman to be nominated for an Oscar in the Best Actress category and ...

visit link:

And if you look at the bottom right of my Blog, you'll notice what is giving me all this “Free Sex Video” or “American Sex Video” Traffic: A ...

2009-08-01T07:43:00.000-07:00

And if you look at the bottom right of my Blog, you'll notice what is giving me all this “Free Sex Video” or “American Sex Video” Traffic: A ...

visit link:

Our Live Schedule », Naughty America Time: , , :: .... Watch Tabitha Stevens & Vanilla DeVille hot sex movies · Tabitha Stevens & Vanilla. ...

2009-08-01T07:42:00.000-07:00

Our Live Schedule », Naughty America Time: , , :: .... Watch Tabitha Stevens & Vanilla DeVille hot sex movies · Tabitha Stevens & Vanilla. ...

visit link:

Italian teen is fucked. Yeah she has kind a firm tits and not shaved pussy, ... Best free amateur sex site | Best clips over the net ... Teen Sex Vide

2009-08-01T07:41:00.001-07:00

Italian teen is fucked. Yeah she has kind a firm tits and not shaved pussy, ... Best free amateur sex site | Best clips over the net ... Teen Sex Videos .

visit link:

italian sex indian sex tgp independent phone sex ipod sex italy sex video indonesian sex improve sex interracial sex forum india sex movies index sex

2009-08-01T07:38:00.000-07:00

italian sex indian sex tgp independent phone sex ipod sex italy sex video indonesian sex improve sex interracial sex forum india sex movies index sex ...

visit link:

Free porn search engine daily updated free porn links sex movies porn thumbs free sex galleries and porn blog with crazy sex videos and porn reviews.

2009-08-01T07:37:00.001-07:00

Free porn search engine daily updated free porn links sex movies porn thumbs free sex galleries and porn blog with crazy sex videos and porn reviews.

visit link:

Free porn search engine daily updated free porn links sex movies porn thumbs free sex galleries and porn blog with crazy sex videos and porn reviews.

2009-08-01T07:37:00.000-07:00

Free porn search engine daily updated free porn links sex movies porn thumbs free sex galleries and porn blog with crazy sex videos and porn reviews.

visit link: